高血壓能吃起士粉嗎

起士粉是用於製作點心的粉末， 布丁中常常有它的存在， 有著濃郁的香味， 是一種香料粉。 許多美味的甜點， 都是有著它的存在而更加的香甜可口， 所以這起士粉是美味點心的最佳搭檔， 也是美味的成全者， 但是要特別注意起士粉的禁忌人群， 像是高血壓患者可以吃起士粉嗎?

高血壓患者要特別注意到飲食這一塊， 不可以吃得太過油膩， 對於膽固醇的攝入要特別留心， 不過可吃太多含有膽固醇的食物， 高血壓患者可以吃起士粉嗎?下面就一起來看看高血壓患者可不可以吃起士粉?

起士粉是一種混合型的作料，

呈淡黃色粉末狀， 具有濃郁的奶香味和果香味。 起士粉原在西餐中主要用於製作糕點和布丁， 後來才用於中式烹調起士粉的食用禁忌不能亂用起士粉， 尤其在製作酥炸菜肴時不宜加入大量的起士粉， 否則就會使菜肴失去特色。 此外， 不宜在魚肉、蝦肉、蟹肉上漿時加入起士粉， 否則成菜後會失去原味。

一、儘量少吃富含精製糖類的食品， 如：糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、罐裝或盒裝的果汁、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點心、加糖罐頭等。

二、飲食儘量平淡不可過鹹， 避免攝食加工或醃制的食品， 烹調食品採取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法， 避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。

三、少吃油炸、油煎和油酥的食品，

以及豬皮、雞皮、堅果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。 四、炒菜採取不飽和脂肪酸高者(如：大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄欖油、紅花子油等)， 少用飽和脂肪酸高者(如：豬油、牛油、奶油、肥肉等)。 五、含澱粉質高的食品， 如：蕃薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角、紅豆、綠豆， 不可隨意吃， 須按計劃食用。 通過上述內容的介紹， 可以瞭解到起士粉一般是用於油炸食物， 但是高血壓最好避開油炸食物。 而且攝入的太多過引起一些併發症， 所以說高血壓病人一定要注意這些問題， 這些生活中的小細節可以維持生病也可能加重病情。

高血壓患者最好還是不要吃起士粉， 畢竟起士粉是添加在甜食中和油炸食品中的， 所以患者們最好是不要吃。

高血壓患者要注意吃一些可以降壓的食品， 多吃綠色新鮮的蔬菜， 多飲水， 可以進行一些鍛煉， 不過要量力而行才是。