中醫在養生方面頗有心得， 而且很多中醫都很長壽。 他們是怎麼養生的呢？來看看老中醫都推薦的養生方法吧！
一、養胃茶：丁香茶
功效：溫中壯陽， 下氣降逆；養胃， 調理胃寒
喝法：丁香茶葉5克， 每日飯前或飯後半小時沖水喝。
二、降脂減肥茶：荷錢茶
荷葉可擴張血管、降血壓、降血脂， 同時還能兼顧減肥；生山楂片可降脂、降壓、開胃促消化；決明子可通便、明目、降血脂。
做法：鮮荷葉（荷錢）一片洗淨切片， 山楂6克， 決明子9克， 桑葉6克， 羅漢果3克
用量：煮水， 或用袋泡荷錢茶開水沖， 可每天喝， 女性經期時別喝。
三、谷谷丁茶
功效：可清熱解毒， 利尿， 消炎。 特別適合哺乳期乳腺炎、急性扁桃體炎、咽炎患者。
做法：谷谷丁茶5--10克， 開水沖泡， 每天都可以喝。
四、助眠茶：百合棗仁茶
功效：清心安神， 助眠
做法：百合15克、酸棗仁15克、枸杞子5克、小麥5克、桂圓10克和茯苓10克， 清水熬煮， 或直接沖泡袋泡百合棗仁茶， 每日睡前半小時溫服。
這些都是中醫在多年實踐中總結的養生良方， 日常養生多喝喝， 少生病。
