是什麼原因導致嬰兒睡不安穩呢？其實， 這個問題不能一概而論， 不同的嬰兒有不同的情況。 很多嬰兒頻繁夜醒是正常的， 人都有睡眠週期， 在每個周期間嬰兒都有可能醒來， 這不用擔心。
對於不同情況的嬰兒要不同對待， 但總的來說， 讓寶嬰兒睡得安穩， 爸爸媽媽可以試試以下幾個方法：
1、督促寶寶規律睡眠：大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好， 沒有形成生物鐘， 所以也沒有規律的睡眠， 結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。 父母們應該在嬰兒較小的時候， 就訓練嬰兒形成生物鐘， 讓晚上睡整覺形成一種習慣。
2、養成良好的午睡習慣：嬰兒的午睡與晚上的睡眠品質有很大關係。 夜間睡眠影響著午睡， 同樣， 午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。 所以， 嬰兒的午睡要定時定點， 一般睡覺時間在正午或下午的早些時候， 比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。 當然， 控制不是教條的， 嬰兒沒按時睡覺的偏差不大， 也是可以的。 養成良好的睡眠習慣， 同樣要觀察嬰兒的狀態，
3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進嬰兒生物鐘的形成， 通過光亮、黑暗的對比讓嬰兒學會白天與黑夜， 醒著與睡著的區別。
在早上嬰兒該起床的時候， 把嬰兒放在光線很亮的地方， 最好有充足的陽光， 給嬰兒一個擁抱， 可以放音樂讓他醒來。 在晚上嬰兒入睡前一兩小時， 就把室內的光線調暗， 在嬰兒該睡覺的時候， 把他放在黑暗中。 嬰兒睡覺時把門關好， 不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。 光線對嬰兒的生物鐘有一定的影響， 夜間照料嬰兒的時候， 也要選擇暗的夜光燈， 最好是藍色的， 不是黃色， 或者用手電筒， 用完了要趕緊關上。 窗簾要厚實，
4、每天遵循就寢程式：安排一個整體的就寢過程， 對嬰兒的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
通過一個程式化的就寢方式讓嬰兒漸漸明白做完這一切就該睡覺了， 這對於他來說是一個睡覺前的儀式。 這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等， 在寶寶睡前一小時就可以進行了。 在這一小時中， 讓嬰兒結束過於興奮的活動， 別再見外人， 保持室內安靜、昏暗。 給嬰兒換洗完後， 對著他輕輕讀書、講故事， 也可讓他聽磁帶， 這不僅能促進睡眠， 也對嬰兒的智力發育有好處。 睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉， 它同時也是爸爸媽媽與嬰兒之間愛的紐帶。
5、安全舒適的床上環境：嬰兒夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。
在嬰兒的小床上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。 在嬰兒睡前， 父母就做好以下準備， 在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯， 以便嬰兒夜裡驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體， 誤以為是媽媽的身體， 這樣他就會安然睡去。
注意， 小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部， 防止窒息。 如果不是十分嬌嫩的新生兒， 媽媽還是少在夜裡哄嬰兒為好。 嬰兒夜裡有動靜， 媽媽不要急著去照料， 這樣反而會驚擾嬰兒， 有的嬰兒其實並沒有完全醒。
