在所有的局部減肥中， 瘦臉是最難的。 然而， 大餅臉的女性也不必灰心， 下面， 瘦身小編為你帶來3個快瘦臉的方法， 幫你塑造夢寐以求的完美小V臉。 擁有明星般小巧臉蛋和精緻五官是許多人的渴望。
1、臉部運動：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運動， 能使全身肌肉變得結實， 同樣地， 臉部的肌肉也需要經常活動， 才能維持緊致有彈性。
每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動， 不少美容中心更以電流直接刺激臉部， 有助肌肉收縮， 宣稱做臉後可使肌膚緊實。
不過瘦身小編提醒你，
瘦臉小物輔助按摩
除了活動臉部肌肉之外， 也可搭配輕柔按摩， 排除淋巴堆積、加速代謝， 減少因水腫而形成的暫時性大臉。
在美容節目和達人部落客推波助瀾下， 各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼， 但效果真有這麼神奇嗎？
其實， 可消水腫， 和直接用手按摩的效果一樣， 不必對這類瘦臉小物抱持過高期望， 但只要不過度按摩或弄傷皮膚， 倒也不失為方便省力的選擇。
眾多“瘦臉小物”當中，
新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計時功能， 可設定3、5分鐘自動停止， 以免過度按摩， 一不小心導致皮膚紅腫發癢。
瘦臉霜兼具緊致拉提
無論徒手按摩或用瘦臉器輔助， 都應先擦乳液幫助潤滑。
坊間更有許多宣稱“擦了就瘦”的瘦臉霜， 通常含辣椒素、氨基菲林等成分。
氨基菲林原為治療氣喘成分， 實驗室研究發現可增加脂肪代謝， 因此被用於瘦身， 但表面塗抹距離皮下脂肪層還很遙遠， 能否吸收是個問題。 通常要搭配按摩手法， 主要就是幫助代謝水腫。
有的瘦臉產品加入辣椒素使皮膚發熱，
至於按摩最佳時間， 白天時人體的新陳代謝率高， 無論是運動或按摩的成效都較晚上好。
一早起床易有水腫現象的女性， 睡前2小時應避免喝水， 且睡覺時頭部墊高， 使上半身稍微上揚， 可避免水分集中在頭部。
2、微整形瘦臉
按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條， 但若要真正扭轉大臉輪廓， 仍得仰賴整形手術才能辦到。
脂肪型大臉
嬰兒肥、雙下巴都屬於脂肪堆積而成的肉肉臉， 可用抽脂手術達到瘦臉效果。
有些人臉龐圓潤， 脂肪主要堆積在下巴， 也就是天生的雙下巴， 可用雷射溶脂手術， 在下顎線上打個小洞，
不過皮膚嚴重老化鬆弛的人不適合採行溶脂手術， 因為脂肪一旦溶掉， 整張臉皮就像泄了氣的氣球般松垮， 必須配合拉皮或表面電波拉皮， 加強肌膚拉提。
至於臉頰脂肪堆積而成的嬰兒肥， 就得從口腔黏膜動刀切除脂肪， 侵入性較高。
骨架型大臉
亞洲人受限於天生骨架形狀， 常難擺脫“大餅臉”宿命。
導致臉大的主要原因為：1.顴骨橫凸；2.山根凹、鼻頭有肉；3.下巴偏短且內縮；4.蘋果肌下垂、淚溝暗沉；5.額頭較高。 因此以玻尿酸填充， 加強五官立體， 不必做削骨等高危險手術，
例如顴骨高、下巴凹的人， 可用玻尿酸填充下半臉頰或太陽穴位置， 視覺上可拉長臉部比例。 打玻尿酸時從笑肌、俏鼻、豐唇、尖下巴等四處著手， 是打造小巧臉龐的捷徑。
肌肉型大臉
嗜嚼肉乾、檳榔等硬物的人， 容易有咀嚼肌肥厚的問題， 美妝達人李柳燕3年前就曾因習慣用右邊口腔咀嚼口香糖， 導致右頰突出一塊肌肉， 臉型不平衡。 這類因過度運動而導致的國字臉或單邊臉頰突出， 可在咀嚼肌位置施打肉毒桿菌， 使肌肉鬆弛萎縮， 就能恢復兩頰曲線平滑。
依個人肥厚程度不同， 施打2~3次肉毒桿菌， 每次間隔3~6個月， 她也提醒， 患者必須改掉過度咀嚼的習慣， 一年後再視肌肉肥厚狀況判別是否需要補打。
肌肉肥厚型大臉也可按“頰車穴”，也就是耳垂下方到下顎角之間5公分距離的中段、用手指按壓時特別酸痛的位置，握拳後用中指凸出的那一點，反覆按壓3~5分鐘，可幫助咀嚼肌放鬆，對於瘦臉也有效果。
肌肉肥厚型大臉也可按“頰車穴”，也就是耳垂下方到下顎角之間5公分距離的中段、用手指按壓時特別酸痛的位置，握拳後用中指凸出的那一點，反覆按壓3~5分鐘，可幫助咀嚼肌放鬆，對於瘦臉也有效果。
