面膜貼了很多還是不見效?每天還是皺著眉頭吞下大把的螺旋藻?想去光子嫩膚又囊中羞澀?MM們快停下手中的工作為自己認真選擇保養皮膚的方式吧!看看下面的7件小事, 說得有沒有道理哦, 這幾件小事日常就可以做到, 而且對MM們的身體也非常好, 只要平時稍稍提醒一下自己就OK了, 堅持幾個月, 看看你的膚色是不是白裡透紅了呢?
早晚兩杯白開水
女人要做的是, 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分, 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。
一個番茄
在水果和蔬菜中, 番茄是維生素C含量最高的一種, 所以每天至少保證一個番茄, 可以滿足一天所需的維生素C。
一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。 每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生, 已經是重複多次的保健常識。 如果你住地的自來水水質較硬, 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋, 就能起到養顏的作用。
一杯優酪乳
從補鈣角度看, 女人是最容易缺鈣的一個群體, 而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物, 特別是優酪乳, 更容易被人體吸收, 所以, 女人應每天保證一杯優酪乳。
一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水,
一袋茶葉
女人一定要喝茶的, 如果胃沒有毛病, 綠茶和烏龍茶最好。 特別是那些想要減肥的女性, 茶是最天然、最有效的減肥劑, 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前, 要做一個簡單的面膜, 其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去, 並且使皮膚作一次“緊繃運動”, 然後塗上護膚品, 這樣, 晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是, 女性的睡眠時間不能過晚, 特別是超過晚上11時,