俗話說“春捂秋凍”， 意思是說春秋兩季氣候變化快， 往往身體無法快速適應氣溫的變化， 因此， 春季不宜過早的減少衣服， 秋季也不適合過早的增加衣服。
春季養生講究“春捂”， 也就是當氣候從冬季進入春季時， 應該注意保暖， 不要受涼， 如果過早地減去棉毛衣服， 寒氣就會乘虛而入， 傷及人的陽氣， 傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
“春捂”應該注意什麼？
減少衣服不要急
春季氣溫回升是一個漸進的過程， 人們常常不能準確預測氣溫變化， 再加上氣溫可能出現忽高忽低的現象， 更容易導致感冒、支氣管炎等疾病發生，
“倒春寒”別小看
春季是常見病的多發季節， 特別是慢性支氣管炎、哮喘、類風濕關節炎等過敏性疾病， 一遇到氣溫突變， 或者粉塵飛揚， 症狀就會出現；再加上“倒春寒”往往容易讓身體抵抗力下降， 因此不可小視， 應該在平時生活中加強體育鍛煉， 增強抵抗力。
飲食調護
飲食防護也是預防春季多發病的重要措施。 陽氣虛的人， 可用黃芪、黨參、大棗適量， 煮成茶水飲用， 以補氣護衛， 提高機體免疫力。 患有呼吸道疾病的人， 可以喝一些薑棗糖茶， 即取生薑10克， 大棗10枚， 加水煎煮成茶， 少加紅糖， 日日飲用；患有關節疼痛的人， 生薑是不可缺少的食品，
