火龍果大家都吃過吧， 火龍果素有果中之王之稱， 火龍果中具有美容養顏的功效， 同時也是很好的一種減肥水果， 或許大家會問了減肥晚上吃火龍果好嗎?火龍果的脂肪含量比較低， 含糖量也高， 可助於脂肪燃燒， 並且火龍果也深受各位朋友的減肥晚上吃火龍果好嗎？
火龍果具有非常豐富的營養， 同時它也是一種非常好的減肥食品， 對於女性來說是不二的選擇， 它的含糖量低， 可以有效的幫助脂肪燃燒， 豐富的果膠可以幫助身體排毒， 富含維生素足夠提供減肥所需要的營養。 明星何潔也採用火龍果減肥，
火龍果是夏季減肥的首選水果， 它不僅能清熱去火， 對防治便秘也非常有效。 明星何潔也採用火龍果減肥， 那怎樣吃火龍果減肥， 四款不同火龍果瘦身食譜， 讓你瘦身又養顏哦!
瘦身食譜— 火龍果糯米糕
材料：火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。
做法：
1、整個火龍果切成兩邊， 將火龍果肉挖出來切塊， 保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;
2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;
2、將火龍果切塊， 烏梅， 青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中， 加蜂蜜即可。
瘦身食譜二 火龍果沙拉
材料：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：
1、將火龍果去皮起肉，
2、把橙汁淋入火龍果四周;
3、最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。
瘦身食譜三 火龍果西米撈
材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
做法：
1、牛奶加入白砂糖煮沸， 待牛奶冷卻之後， 加入瀝幹水分的熟西米露攪拌均勻;
2、火龍果對半切開， 把果肉挖出來， 留一半火龍果皮取代小碗， 芒果去皮切丁;
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻， 用勺子舀到火龍果皮中， 放入冰箱冰鎮， 要吃時取出即可。
瘦身食譜四 火龍果甜湯
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：
1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨;
2、火龍果取果肉切粒， 留果殼待用;
3、雪梨去皮去核後切成粒;
4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時;
5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
我們知道火龍果的全身都是寶從火龍果的瓤和火龍果的皮， 都可以來做成好吃美味的食品， 其實用火龍果做的粥味道也是不錯的， 晚上用火龍果做水果沙拉， 既可以解餓， 又可以燃燒脂肪， 減少脂肪的發生對身體效果也很好。
