因為現在每天的工作特別繁忙， 在職場上工作的人每天都是拖著疲憊的身體回家， 進屋之後就是倒床便睡， 久而久之身體就可能出現問題。 最好的做法就是下班之後去健身房運動一下， 不但可以緩解疲勞， 還可以很好的減肥， 讓身材更好。 那麼， 在健身房減肥的注意事項都有什麼呢?
選擇白天健身。 去健康房減肥每週必須健身五天， 每天至少半小時， 而且時間最好定在上午或傍晚， 中午是不能健身運動的。
慎重適度開展練習。 去健身房健身首先需要明確自己的身體狀況， 適合開展什麼運動練習，
選擇你喜歡的活動。 只有適合自己而是自己喜歡的運動才能堅持的長久， 所以說選擇健身房減肥的MM們要根據自己的身體情況和運動喜好確定經常運動的方式。
預備好健身需用的服裝和器材。 不管那一種運動都有配套的服裝和器材， 比如說游泳就要有游泳衣， 行走或慢跑， 要有運動鞋、運動衣等準備。
相伴健身可以提供團隊幫助。 如果自己擔心減肥不能堅持時， 你則可以和朋友組成團隊健身， 這樣有人催促監督， 會提高你的減肥健身動機。
設定自己的健身目標。 在去健身房進行運動健身時，
小心受傷。 健身房的都是器械運動， 當然不可避免的會遇到受傷的時候， 那麼對待受傷的最好辦法是預防， 特別是要避免腳、膝蓋等部位受傷， 如果受傷要及時去醫院就診處理。
對於一些想在健身房運動減肥的美女來說， 一定要在之前對所要做的運動有充分的瞭解， 知道當中的一些注意事項， 學習一些健身器材的使用方法， 這樣可以避免出現很多麻煩。 必要的時候可以諮詢一下健身教練， 相信他肯定很願意幫助你。
