冬季乾燥寶寶不愛喝水怎麼辦？三步讓寶寶愛上喝水

冬天天氣乾燥， 人體容易缺水， 但是家長往往會發現自己的寶寶不喜歡喝水。 寶寶不喝水的話不能滿足體內的水分需要， 不利於身體發育。 那麼寶寶不喜歡喝水該怎麼辦呢？下麵給各位爸爸媽媽支支招。

首先， 瞭解寶寶喝水的需求量

寶寶年齡越小， 體內所需水分的含量比例就越高。 寶寶生長發育快， 需要要水分明顯比成人多， 而寶寶腎功能尚不完善， 水分消耗也較快。 一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升， 1-2歲為120-150毫升， 2-3歲為110-140毫升。

其次， 分析寶寶不愛喝水的原因

（1）在為嬰兒補鈣時， 有些補鈣產品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，

所以加入很多其他成分， 加重補鈣產品的口味。 媽咪們以為嬰幼兒很愛吃， 殊不知， 給嬰幼兒的鈣不能太甜， 這會引起口味的偏好， 影響寶寶正常喝水和喝奶， 甚至影響食欲。

（2）很多孩子不愛喝水， 導致這個問題的原因要追溯到嬰兒餵養期， 由於科學知識的缺乏， 很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子餵養足夠的水分， 久之， 造成孩子沒有喜水的習慣。

（3）寶寶的生活自理能力是逐步完善的， 有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加， 有意無意地減少寶寶的飲水量。

（4）攝入不均勻。 喝水也要有個大致的時間， 應避免要麼一天不喝， 要麼一次喝很多。 我們都明白每天要按時吃飯， 生病了要按時吃藥的道理，

可是又有幾人注意了要按時喝水呢？當我們瞭解了水與營養、水與健康的關係之後， 我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。

最後， 掌握寶寶喝水的對策

（1）不讓寶寶過早接觸刺激性口味

寶寶的味蕾正處在快速發育期， 其在舌面的分佈比成人更廣， 味覺更敏感、更豐富， 嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。 過早接觸刺激性口味會導致味蕾反應遲鈍， 會為未來埋下不喝白水及偏食挑食的隱患， 也不利於成年後的健康。

比如， 在日常生活中， 媽媽們在給寶寶補鈣時， 有些家長選用了酸甜口味的鈣補品， 雖然寶寶暫時看起來是接受的， 但過早接觸刺激性口味卻對味蕾的發育造成了嚴重的影響， 因此， 家長們應該選擇不帶口味刺激的，

和母乳接近的淡奶口味的鈣產品才是媽媽的首選。

（2）和寶寶玩喝水遊戲

你可以找來兩隻小杯子， 在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水， 一隻杯子給寶寶， 一隻杯子給自己， 然後和寶寶一起玩“乾杯”遊戲。

（3）鼓勵策略

多說“寶寶好乖， 喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等， 寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。

（4）讓喝水成為寶寶的習慣

1、寶寶睡覺醒後和玩耍投入時， 給寶寶喝白開水， 因為這個時候寶寶很乖， 很容易接受他平時不愛接受的事情。

2、吃飯後， 以漱口為名， 讓寶寶喝口白開水。

3、帶寶寶出去玩時， 可以給寶寶找一個喝白開水的小朋友做榜樣， 讓寶寶向他學習。

4、每個寶寶都會有他們心目中喜歡的事物。

如果寶寶喜歡天線寶寶， 就可以給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

5、全家人要做好約定， 在寶寶面前一律喝白開水， 甚至家裡在一定時間內不要存有飲料；媽咪要經常在寶寶面前喝白開水， 喝的時候也給寶寶喝， 也可以拿不同的小容器給寶寶喝白開水。

6、千萬不要為了讓寶寶多喝水而給寶寶喝加了飲料的白開水。

專家支招：讓果汁遠離寶寶的視線。

1、直接告訴寶寶喝白開水的好處。 比如喝了白開水， 尿尿的時候可以將肚子裡的細菌， 或者說小蟲蟲沖走；還可以將肚子裡積聚的熱排出來， 這樣才不會生病， 這樣才長得漂亮， 長得帥。 要不厭其煩地， 反反復複地講。

2、用比賽的方法。 寶寶可以和爺爺奶奶爸爸媽媽比，

也可以和哥哥姐姐弟弟妹妹比， 看誰先喝完。 和前者比的時候， 讓寶寶先喝完， 然後一起為他喝彩。 和後者比的時候， 大人就在一旁給他加油。 這一招很管用的。