對於很多女性朋友來說， 在這個乾燥的季節， 保濕祛斑是很重要的了， 那麼大家知道保濕祛斑有什麼方法嗎， 保濕祛斑霜有哪些呢， 保濕祛痘是怎麼回事呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
每天我們都吃蔬菜、水果， 但是吃這些水果和蔬菜能起到護膚的作用嗎?下面就讓我們來看看什麼水果能幫助保濕祛斑吧。
1、蘆薈
美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。 蘆薈肉可以直接敷臉， 榨汁後也可作為保濕噴霧， 用於曬後修復。
2、黃瓜
抗衰老、減肥美容。 黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿蔔素等物質， 經常食用，
3、西蘭花
西蘭花能夠提高皮膚的抵抗力哦， 還有美白的作用。 西蘭花含有豐富的維他命A， 維他命C和胡蘿蔔， 還能提高皮膚的抗損傷能力， 還能説明皮膚保持彈性;二硫醇硫酮， 能減少黑色素酶的形成和防止皮膚色素斑的形成。
4、萵苣
收斂毛孔、抗衰老、防皺。 萵苣榨汁後可敷臉使用， 稀釋後可作為化妝水， 能緊致毛孔， 滋潤肌膚。
5、番茄
展平皮膚新皺紋。 含有的番茄紅素有助於展平新皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 一項實驗發現， 常吃番茄， 還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
水果
1、葡萄
消除暗沉、美白、抗老化。 將葡萄連皮及果肉一起搗碎， 加入少許鮮奶敷在臉部， 能防止肌膚老化。
2、西瓜
西瓜具有美白皮膚以及保濕的功效哦，
3、檸檬
美白、除皺、抗痘。 檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用， 避免直接敷在臉上， 美白功效超優。
4、獼猴桃
消除斑點等斑點。 獼猴桃富含維生素E， 可干擾玄色素天生， 預防色素沉著、保持皮膚白淨， 並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
其他事物
1、牛奶
增強皮膚張力。 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。 它能改善皮膚細胞活躍度， 有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
2、大豆
防止色素沉著於皮膚。 大豆中含有豐富的維生素E， 不僅能夠破壞自由基的化學活性， 從而抑制皮膚朽邁， 更能防止色素沉著於皮膚。
3、肉皮
充盈皮膚。 肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。 膠原蛋白能使細胞變得飽滿， 從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
4、海帶
調節皮膚油脂分泌。 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品， 常吃能調節血液酸鹼度， 防止皮膚過多分泌油脂。
自製保濕祛斑面膜
有人說長斑比長痘痘可怕多了， 痘痘至少還可以消除， 這斑就很難去除了。 其實有時候長斑也可能是工作壓力大， 不斷的熬夜造成的。 教你自製有效的祛斑面膜大全， 但是mm們一定要記住， 祛斑面膜雖好， 可不要天天使用， 每週2到3次即可， 否則很容易會導致皮膚水分流失......
1、紅酒蛋清面膜
我們需要米粉50g， 紅酒30ml,雞蛋1個， 然後將米粉50g做基礎材料， 倒入紅酒30ml， 攪拌成糊狀，
蛋清可使皮膚處於緊繃狀態， 其密封性可使有效成分更好地滲入皮膚。 待面膜封幹吸收後， 卸下洗淨。 長期使用， 雀斑明顯減輕。
2、番茄祛斑面膜
我們需要將1個番茄搗爛取汁， 加入5毫升蜂蜜與10克麵粉， 調勻。 然後取適量靜敷在臉上25分鐘後洗淨即可， 堅持使用， 可以使皮膚滋潤、白嫩、柔軟， 長期使用還有祛斑功效。
3、蘋果番自製白祛斑面膜
原料
蘋果1個、番茄1個、澱粉5克。
①將蘋果去皮， 搗成果泥， 敷於臉部， 稱為蘋果面膜。 每日一次， 20分鐘後清水洗淨。
②將鮮番茄搗爛， 調入少許澱粉增加黏性， 敷於面部， 稱為番茄膜。 每日一次， 20分鐘後用清水洗去。
4、西瓜皮面膜
每週兩次，
5、檸檬、蛋清面膜
檸檬榨汁， 加入蛋一個， 脫脂奶粉1/4， 酒一勺， 攪勻， 塗臉上， 約十五分鐘， 用溫水洗淨。 保持皮膚潔淨， 潤澤， 適合任何皮膚。
結語：通過上文的介紹， 想必大家對於保濕祛斑也是有了一個比較全面的瞭解了吧， 對於每一個愛美的女性來說， 能有一個乾淨漂亮的皮膚是非常重要的事情哦， 希望上面的保濕祛斑的方法能幫助到大家哦。
