女性朋友都希望自己是白皙的， 是迷人的， 所以美白行動一直就沒有停下來， 但是好多人都只是表面的美白， 其實那只是暫時的， 而且也不好看， 因為如果只是臉部變白了， 一眼看上去臉和脖子就分節了， 愛美的MM一定不希望是這樣的， 都希望能全身美白， 今天小編就教大家全身美白的方法， 下面隨小編一起來看看， 全身美白的有效方法?
目錄
1、全身美白的方法有哪些 2、全身美白小竅門有哪些
3、如何快速全身美白 4、身體美白乳美白全身
5、幾個方法讓你全身都嫩白 6、怎麼樣全身美白
7、中藥全身美白配方大全 8、全身美白擺脫皮膚暗黃
全身美白的方法有哪些
對於我們女生來講， 有一句話說一白遮萬醜， 每個女生都希望自己能夠擁有白白的皮膚， 白白的皮膚會使我們看起來非常有青春活力， 對於我們亞洲女性來講很多女性的皮膚一般都是黃色的， 那麼如果我們想要美白， 有什麼方法呢， 接下來就為大家分享全身美白的方法
全身美白方法
絲瓜檸檬美白敷
絲瓜水含有大量天然保濕因數， 不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊乾燥的肌膚， 使面部肌膚保持濕潤， 富有彈性， 膚色靚麗、紅潤、潔淨、白皙。
材料：絲瓜水適量， 檸檬半個， 牛奶適量。
做法：將檸檬洗淨、切碎， 放入榨汁機中榨汁。
將汁液加入牛奶和適量絲瓜水， 混合均勻，
玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裡泡澡， 可以增進血液迴圈， 搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
做法：五隻雞蛋打成蛋液， 在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜， 將三者均勻地混合均勻。
使用方法：清潔好身體皮膚後， 將體膜均勻地在全身塗抹。 用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓， 促進皮膚的新陳代謝， 幫助排清身體的毒素。 按摩好之後， 雙手輕輕拍打， 促進肌膚水分和養分吸收。 半小時後用溫水沖洗乾淨。
作用：這款體膜具有溫和膚質， 促進皮膚新生細胞生長的作用。 配合按摩， 能夠讓肌膚吸收當中的營養成分， 讓皮膚變得滋潤有彈性，
飲食方面
多喝牛奶可以美白， 多吃豐富維生素C的蔬果， 如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。 感光能力強的食物， 如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
休息和睡眠
休息不好， 睡眠不足， 不僅影響健康， 而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。 所以， 注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
外出要注意防曬
外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲， 以保護肌膚。 每次晴天外出時， 都應塗防曬品， 而且應每隔2—3小時擦一次。 而游泳時也應塗防曬品， 並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
看了以上的內容是不是對你們有一定的幫助呢.那麼女性朋友們就要注意了，
全身美白小竅門有哪些
現在的對於女性都希望自己是白富美， 從古至今美白就是每位女性共同的追求， 那麼我們到底怎樣才能擁有牛奶般的白肌膚呢?方法很簡單， 只要你想白就一定能白的。
方法/步驟
1、去角質
我們的皮膚也存在新陳代謝， 而新陳代謝的產物老廢的角質， 如果沒有及時清理， 會讓肌膚看起來相當晦暗， 沒有光彩。
所以全身去角質是十分必須的， 最好一星期就去一次角質， 秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。
2、保濕美白
肌膚只有充滿了水分， 看起來才有光澤感和飽滿度。 尤其是進入秋冬季節的肌膚， 想要讓肌膚白皙水嫩， 就得讓肌膚喝飽水。
但是除了臉部肌膚要保濕美白， 身體的肌膚也需要， 可以在每天晚上洗完澡之後進行， 那時毛孔張開是最佳的保濕美白時間， 取適量的身體乳輕輕塗於肌膚
3、檸檬泡澡
每週都要保證一次能洗到泡泡浴， 從超市買幾個新鮮的檸檬， 切成片， 放進浴缸裡， 富含VC的檸檬能有效的美白皮膚， 泡半小時就能收到效果。
但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽， 會吸收紫外線適得其反的。
4、多吃美白食物
平時可以多吃吃豆腐， 最好配海帶來吃。 豆腐富含蛋白質， 海帶含碘量高， 對全身美白來說效果超好。
5、多喝牛奶可以美白
多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
通過上文我們對全身美白小竅門的各個方面的介紹，愛美的女性朋友千萬不要錯過哦，每個人都想成為白富美，那麼今天，我們可以在自製一些全身美白的方法，讓愛美的女性也擁有如牛奶般細白的肌膚，成為眾人羡慕的焦點吧!
如何快速全身美白
經過一個夏天的酷熱與暴曬，任誰都沒辦法說自己還和以前一樣白了吧?但是許多女性就是追求白的跟衛生紙一樣，這不僅僅是在臉上塗粉就能解決的問題，因為黝黑的四肢絕對會出賣你。所以現在美白的重點早已經不是在臉上火力全開，而應該關注到全身美白。
其實全身美白除了使用美白沐浴露，吃美白的食物外，最為快速的方法就是在你敷臉上的美白麵膜時，可別忘記了身上，給全身做個美白麵膜就能快速的全身美白了，這又何樂而不為呢?
全身美白並沒有大家想像中那麼困難。生活中有很多辦法來快速全身美白，讓我們來瞭解下吧!
牛奶面膜全身美白
材料：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。
功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，合用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認為只有韓式盤發技巧才需要技巧的，這些美白方法也是需要手法的。
蘆薈珍珠粉全身美白
材料：預備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
蕃茄蜂蜜全身美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白淨細緻。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。
材料：蕃茄半個、蜂蜜適量。
做法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。平均塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每禮拜做1-2次。
蜂蜜蛋白膜全身美白
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和平均，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行推拿，刺激皮膚細胞，促進血液輪回。待一段時間風乾後，用淨水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
銀耳面膜全身美白
材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，越日清晨洗去。
留意：銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
全身變白的幾個方法
哪有女性不希望自己是白皙的，但是事與願違啊!想要變成白雪公主我們不但需要做好防曬而且還需要做好保濕，此外我們還需要護理好自己的皮膚，讓皮膚逐步美白起來。下面推薦幾個能夠讓全身美白起來的方法。
牛奶美白
先用蒸汽蒸臉，然後用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘後取下，再用清水把臉上的牛奶洗乾淨，長期堅持就能達到很好的美白效果哦。
蘆薈美白
先將蘆薈放進榨汁機中搗爛成泥狀，然後加入一個蛋清、適量的珍珠粉和麵粉調成糊狀，直接敷在臉上。
等待15分鐘後將臉洗乾淨即可，這樣就能達到很好的美白保濕效果哦。
番茄蜂蜜美白
先把一個番茄搗爛成糊狀然後加入適量的蜂蜜拌成糊狀，均勻的塗抹在臉上或者手上。
等待15分鐘後洗乾淨即可，每個星期做1-2次即可。
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁機中打成蔬菜汁來喝，長期堅持，你就會發現身上的皮膚變得越來越白皙了，這也是非常簡單有效的哦!
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚洗乾淨，加入500毫升白醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，達到很好的美白效果。
美白對於女性朋友的重要性相信大家都是知道的，但是想要美白並不是那麼容易，需要我們付出很大的努力，上文詳細介紹了全身美白的幾個方法，相信能給大家帶來幫助。
身體美白乳美白全身
全身美白最好的方法有很多種，關鍵就看大家需要什麼類型的。如果你們是比較少出去外面的，你們可以採用飲食療法跟面膜美白的方法，這兩種方法可以快速的美白肌膚。而對於經常出去的朋友，你們應該要採用防曬的方法讓肌膚美白，還有你們可以在沒事的時候採用面膜以及食療的方法。
方法一：面膜美白
紅酒面膜
紅酒面膜是“再青春”聖品，用後第二天的早上的早上就覺得臉滑多了。在你使用美白麵膜的同時，再用它皮膚就會更好! 堅持使用，肌膚會一天比一天好哦!
維他命C
維他命C對於人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。
方法二：食療美白
維他命C
這個我就不多說了，之前已經說了“維他命C對於人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑”。
大杏仁(或者杏仁)
裡還有蛋白質，不僅美白而且美容。效果會和天天喝牛奶一樣寫在你的臉上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五顆最好。
牛奶
除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助於排除宿便，晚上睡覺前喝有助於催眠。 嚷著要減肥的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的乳酪是高熱量的食品， 牛乳製品中含有豐富的鈣，它具有瘦身的療效。
珍珠粉
如果你可以買到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。擠在護手霜裡，潤膚露裡，可是不錯的選擇哦。
全身美白最快的方法是比較多的，關鍵就看大家在生活中怎麼去看待了，可能你們也有一些美白方法，但是對於文章介紹的美白方法，你們可以好好的瞭解一下，這樣有助於你們調整自己的美白秘方，而且你們使用面膜的時候要注意自己的膚質。
身體美白的好方法
美白對於女人來說是最重要的一種美容方法了，而美白的方法其實不指是面部的美白，身體的美白也是非常重要的，那麼身體要如何美白呢?身體美白還是需要從飲食和洗浴來解決的，在洗浴的時候多選擇一些美白保濕的浴後乳效果也是比較好的。
美容專家告訴我們說身體美白的方法主要是要根據自己的皮膚來選擇，看下自己是屬於中性皮膚，油性皮膚，或者是什麼樣的皮膚，在對症選擇適合的護膚方法，這樣才更有利於美白。
一、天然去角質法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)。
1、溫水調勻綠豆粉。
2、小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。
3、全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨。
可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。
二、中藥美膚劑
1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。
2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。
三、精油美白法
1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。
2、洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。
3、由此甜橙跟檸檬精油有感光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。
幾個方法讓你全身都嫩白
如果沒有傲人的身材，但只要夠白，也絕對會是屬於美女的行列，成為天然女神，女性都想擁有的白皙無暇的皮膚，那麼如何才能讓這個妹子們的共同夢想成真呢?其實老實的說，全身變得美白並不是什麼難事，下面有小編特地收集整理的有效美白方法，快來關注吧!
使用綠茶美白法
用家裡現成的綠茶包，泡完茶喝之後，可以拿來泡澡，因為有殘渣，可以放在棉布袋裡面，選擇的茶葉最好是溫和的，可以暖和我們的身體，除去你身體的污垢，去角質，美白身體。
選擇合適的護體乳
選擇含美白成分的身體乳，一般來說，含維C、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好。塗的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式塗抹在身上，並且多加按摩促進吸收。
洗澡水加牛奶美白法
在洗澡水當中，加入鮮奶，根據一定的比例成分，能達到美白肌膚的作用，也可以用奶粉，浸泡的時間大概十幾分鐘，泡好之後用清水沖乾淨，經常使用可以保持肌膚的水潤。
黑糖擦身美白法
黑糖也叫紅糖，是一種很好的身體美白原料，洗完澡後趁著浴室裡還沒有散開的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再塗在身上，特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。過十五分鐘後洗乾淨，黑糖和蜂蜜混合起來不僅能美白身體，還能越擦越柔嫩光滑。
玫瑰檸檬泡澡美白法
檸檬富含維生素C，而維生素C具有很強的美白功效，玫瑰一樣，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，撒些花瓣，放進浴缸裡，至少每週洗一次這樣的泡泡浴，泡半小時就能收到效果。
但要切記泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的，建議還是晚上泡澡比較好。
不管是天然美還是後天白，白皙的皮膚對於女孩子來說必定是很重要的，總之來說，按照上述的美白方法長期堅持做下去，持之以恆才能看見效果。
還在等什麼呢，趕緊行動吧!好東西要和大家分享，所以也不要忘記告訴身邊的朋友哦!
怎麼樣全身美白
怎麼樣全身美白，這是無數的美女們的追求。大家都知道，臉部美白很容易，大家可以做面膜，化妝，但是全身美白就不是那麼容易的，我們總不能把面膜貼的全身。夏天就要到來了，美白不能再等了，對於怎麼樣全身美白，還是有幾種不錯的方法，一起來看看吧。
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝大杯溫水加檸檬會更好，另外睡前30分鐘也要喝小杯水，讓細胞充分吸收，防止黑色素有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效好
平時多吃吃豆腐好配海帶來吃豆腐富含蛋白質海帶含碘量高對全身美白來說效超好。
3、多吃蔬菜、多喝牛奶、水能美白全身
多喝牛奶美白多吃豐富維生素C蔬番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等感光能力強食物香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
4、油炸、辛辣食品全身美白殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物：咖啡、、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑生成想全身美白應該少吃。
5、曬後及時保養才能全身美白
無論出去曬了多長時間回來都應該用溫水洗澡再用冷水沖下用些護膚露來按摩全身樣保證全身美白效。
6、保證充足失眠時全身美白關鍵
每天都要保證8小時上睡眠全身美白關鍵要發脾氣、亂生氣多聽音樂保持好心情。
7、全身美白小偏方
平時多吃薏米煮燕麥薏米具有好美白功效!好做早餐吸收更加充分平時應該多喝檸檬水幫助美白皮膚。
怎麼樣全身美白，大家不要相信那些吃藥就能行的話，吃藥的副作用是很大的，也許你吃了藥是白的，不吃就立馬恢復了原樣，我們也沒有那麼多的錢一直去買藥，我們的身體也會承受不住的，怎麼樣全身美白，重要的還是大家日常生活習慣。
中藥全身美白配方大全
現在很多化妝品都說有美白的功效，很多面膜都把美白的作用吹的神乎其神。可實際上沒有那種效果的，或者說這種效果壓根不明顯。化妝品美白或者藥物美白帶來的安全隱患實在太大，於是一直深受人們相信的中藥能夠做到這一點。下面就給大家推薦幾道美白的中藥配方吧，大家不妨一試哦。
1、當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑，白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋養光澤營養皮膚。
2、全身美白中藥配方：方子是天門冬、白楊皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首烏、紅花等，這些藥店就有大家可以到藥店買這八種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，可以自製袋泡茶，取以上成分研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取一包用沸水沖泡，當茶喝。
3、配方：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。
成效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑， 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋養光澤營養皮膚。
適用者：這組自製面膜配方有活血淡斑，增白滋養的成效，適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。
製造
(1)將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。
(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中
4、川芎10g、黃芪10g 、熟地10g、阿膠10g、玫瑰花10g、當歸10g，這是吃的配方。
5、白芷美白
材料：白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。
做法
(1)先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
(3)臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。
(4)然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
中藥的理念是萬物皆可入藥，所以中醫得到了很多人的認可。中藥不可長期服用吃一段時間就好，最好做成面膜。防止嗮黑的方法很多，要避免陽光，帶帽還有打遮陽傘也是防止變黑的一個方法，以上的幾味中藥配方希望能幫到大家。每一個人都希望自己從頭白到腳，通過自身的保養加上中藥的幫助這不再是夢想。
全身美白擺脫皮膚暗黃
說到美白是很多女性常做的事情，美白的方法比較多，在美白的時候可以選擇適合自己的方式，這樣對美白才會有很好幫助，不過很多人在美白的時候，都是比較隨意，這樣的做法是不正確的，這樣對肌膚的影響很大，而且會導致肌膚受到損害，那皮膚暗黃美白的方法是什麼呢?
經常護膚去角質
暗黃皮膚怎麼美白?老化角質堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質是一種有效的方法，取出老化角質之後，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養品中的營養成分。
所以，美白護膚的時候一定要記住定期去角質。
有氧運動
想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進行有氧運動。
適度的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，讓膚色紅潤有光澤。
在這裡，小編建議大家最好是每週進行兩次、每次至少一個小時的有氧運動。
桑拿浴
想要擺脫黃臉婆的稱號，除了要對皮膚進行基本的清潔之外，要記得每週進行一次蒸氣浴或者桑拿浴。
桑拿浴有助於加快新陳代謝，排毒養顏。
條件允許的話，還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴後喝一杯水來説明加速排毒。
良好的睡眠
由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，並不是一朝一夕就可以達到的。
充足的睡眠以及良好的睡眠品質也是至關重要的，最好是在淩晨兩點之前進入深度睡眠狀態，肌膚中的細胞才能夠得到足夠的修復。
以上就是對皮膚暗黃美白的方法詳細介紹，選擇以上的美白方式是不錯之選，每天按照以上的方法做，對改善皮膚的暗黃有著很好的幫助，而且這樣的做法，在對皮膚各方面上，也是沒有任何損害的，完全可以放心選擇。
吃什麼能美白全身
女性朋友哪有不希望自己的皮膚能夠更白一點呢?很多女性在平時就會特別注意，選擇一些美白的護膚品，把自己抹的很白，其實有的時候一些美白的食物比任何的護膚品效果都好，下面看看吃什麼能美白皮膚。
女性朋友知道嗎，我們都想著去美白，其實不是說只有化妝品才能夠讓我們的皮膚變的更 白，平時中很多的食物都會達到這樣的效果，而且這樣的美白是很自然的，大家想瞭解吃什麼能美白皮膚嗎?
豬腳
原理：豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
豆漿
原理：豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。
紅糖
原理：紅糖被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
紅豆
其實紅豆不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
冬瓜
含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白淨。
黃瓜
含有大批的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能乾淨美白肌膚，消弭曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。
蘑菇
養分豐富，富含卵白質和維生素，脂肪低，無膽固醇.食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆，能防老抗衰，使肌膚素淨細膩。
瞭解吃什麼能美白皮膚是很有用的哦，現在很多女性是不是都很重視一些護膚品的選擇呢，其實很多的食物是有利於美白的，這樣的白會更自然，同時在平時的生活中更要能夠養成好的生活習慣，不要抽煙，更不要經常喝刺激性的飲料。
冬瓜子全身美白
冬瓜含有較高的營養元素，可以說它是我們生活中很好的選擇，對在身體營養的補充上，有著很好的幫助作用，那冬瓜子也就是冬瓜的種子，它在全身美白上也是有著不錯的功效，冬瓜子美白可以說是通過它本身含有的物質引發出來的，進而讓更多人喜愛。
冬瓜子全身美白是因為冬瓜子中，含有較多的脂肪油酸、瓜胺酸等成分，它對全身美白護膚有著很好的功效，尤其是治療一些面色枯黃、面容憔悴的人，都是很好的選擇，而且長期使用的話，對改善肌膚的各種問題，都是有著很好幫助作用。
一、冬瓜子仁粉+紅糖
將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約10克紅糖。
一天兩杯，不拘時間，代茶飲用。
這個方法具有排毒嫩膚，使肌膚紅潤有光澤的功效，還可以清肺化痰。
適用於電腦族和膚色暗黃者，肺熱咳嗽者亦可飲用。
二、冬瓜子仁粉+冰糖
將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約20克冰糖。
每日兩次，早上、下午各飲一杯。
堅持飲用，一般1個月就能明顯美白淡斑。
適合於有雀斑、黃褐、曬斑和黑斑的人群。
三、冬瓜子仁粉+牛奶
將約5克冬瓜子仁粉加入一杯牛奶中，調勻後放入冰箱中冷藏幾分鐘，然後拿出來均勻敷於臉部15分鐘，然後用水洗淨即可。
冬瓜子全身美白的功效還真是非常的不錯，不僅讓我們很多人可以輕鬆的改善自己有問題的肌膚，而且在使用的過程中，也不會有任何的副作用，是一個完美的護膚品，同時冬瓜也是很好的食用食材，對延緩衰老也是有著很大的效果。
吃什麼水果全身美白
我們在追求美貌的時候有一個方面是必須的，那就是美白了，一白遮九醜的說法是很有道理的，所以我們想盡一切辦法都想要美白，但是只靠化妝品弄出來的美白很不自然，我們有什麼辦法能自然的美白起來呢，我們可以選擇吃的方法令自己美白，例如很多水果就有美白功效。
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
6、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
上文我們介紹了美白對於我們的重要性，我們雖然有很多方法可以實現美白，但是如果可以依靠食療的方法來美白是最安全健康的做法，有很多水果其實都有美白的功效，只要我們善於利用這些水果，我們就將擁有美白的肌膚。
全身美白食譜
如果哪個人對著你說，你的皮膚黃的很好看，那一定是在哄你開心!誰不喜歡肌膚白皙細嫩的女生呢?其實，美白不一定需要單靠護膚品，最健康的方式，還是通過食物最為可靠。那麼，這時候的女性需要吃什麼食物呢?
一、黃瓜粥
食材：大米、黃瓜、鹽、薑適量。
做法
1、先將黃瓜洗淨，然後剝皮切片。
2、將大米淘淨，生薑切成小碎塊。
3、鍋中放水，然後開火，把大米與生薑放入其中。
4、等到水燒開，然後轉小火慢慢熬，然後放入黃瓜片，等到完全粘稠了就可以加鹽出鍋了，如果可以的話，多熬一會營養會更豐富一些。
用法：每天喝兩碗，能夠美白肌膚、減肥瘦身。
功效：黃瓜有豐富的鉀鹽和維生素，還有一些微量元素與蛋白質，經常喝黃瓜粥，你的皮膚會更加白皙，雀斑會被有效清除，是女人美白嫩膚必吃的食物。
二、番茄汁
很多女性都會選擇生吃番茄的方法來進行美白，不過，小編建議大家平時多喝一些番茄汁要比生吃番茄美白效果更顯著。每天喝上一小杯，就能夠防止臉上出現雀斑，讓肌膚更加白皙靚麗。
三、胡蘿蔔汁
只要有關女性美容的知識，都少不了胡蘿蔔汁。的確，胡蘿蔔有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能夠解決皮膚粗糙的問題，關鍵是能夠美白肌膚。這裡說的胡蘿蔔汁可不是類似番茄汁一樣可以喝，而是塗抹在臉上，不過，每天喝上一次也是可以的。
四、檸檬+冰糖
取檸檬汁和白糖充分混合，然後飲用。這樣對肌膚的美白效果也是十分不錯的，關鍵一點在於，這兩種物質混合在一起味道酸甜十分可口，還可以開胃哦!
這些食物能夠讓你一生美白
每個女性都會想盡辦法説明自己美白，只要能夠把一點他們什麼代價都願意承擔會購買各種各樣昂貴的化妝品以及美白產品，其實在日常生活當中，如果我們注重一些飲食的話，那麼有些食物是可以幫助你起到美白效果的，下面我們就一起去瞭解一下生活中哪些食物可以讓你一生美白。
如果花費了高昂的價錢去購買各種各樣的美白產品，但是又不能夠起到美白的效果相信這是很多女性最苦惱的一個問題，但是如果你能夠注重這些飲食保健，那麼這些食物不僅可以給你提供營養還能夠讓你美白。
蓮藕
保持肌膚光澤
蓮藕中含有非常豐富的維生素C，以及各種人體必需的礦物質，而且蓮藕還具有一定的藥效，它的止血作用已經是家喻戶曉了。
最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯
給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。
紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳
擺脫肌膚粗糙感
木耳能夠有效的緩解由於便秘所引起的肌膚粗糙現象。
木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質，具有明顯的淨化血液的作用，是保養和滋潤皮膚很好的食物。
而且木耳中還含有食物纖維，因此木耳還很適合由於便秘所導致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁，效果事半功倍。
因為在現在的生活當中有很多案例說明使用各種護膚美白產品之後會出現過敏，甚至毀容的現象，所以這不就告訴我們只有重視自己的日常飲食保健，才可以更好的給自己的身體提供所需要的營養物質而且，在一定程度上達到美白的效果。
結語：以上就是小編為大家總結的關於如何全身美白的方法，因為小編知道大家對美白的需求不是只停留在膚淺的表面，一定都是想要做到真正意義上的美白，所以，需要全身美白的MM們趕緊去看看吧。希望小編能夠幫助到大家哦!
5、多喝牛奶可以美白
多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
通過上文我們對全身美白小竅門的各個方面的介紹，愛美的女性朋友千萬不要錯過哦，每個人都想成為白富美，那麼今天，我們可以在自製一些全身美白的方法，讓愛美的女性也擁有如牛奶般細白的肌膚，成為眾人羡慕的焦點吧!
如何快速全身美白
經過一個夏天的酷熱與暴曬，任誰都沒辦法說自己還和以前一樣白了吧?但是許多女性就是追求白的跟衛生紙一樣，這不僅僅是在臉上塗粉就能解決的問題，因為黝黑的四肢絕對會出賣你。所以現在美白的重點早已經不是在臉上火力全開，而應該關注到全身美白。
其實全身美白除了使用美白沐浴露，吃美白的食物外，最為快速的方法就是在你敷臉上的美白麵膜時，可別忘記了身上，給全身做個美白麵膜就能快速的全身美白了，這又何樂而不為呢?
全身美白並沒有大家想像中那麼困難。生活中有很多辦法來快速全身美白，讓我們來瞭解下吧!
牛奶面膜全身美白
材料：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。
功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，合用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認為只有韓式盤發技巧才需要技巧的，這些美白方法也是需要手法的。
蘆薈珍珠粉全身美白
材料：預備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
蕃茄蜂蜜全身美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白淨細緻。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。
材料：蕃茄半個、蜂蜜適量。
做法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。平均塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每禮拜做1-2次。
蜂蜜蛋白膜全身美白
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和平均，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行推拿，刺激皮膚細胞，促進血液輪回。待一段時間風乾後，用淨水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
銀耳面膜全身美白
材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，越日清晨洗去。
留意：銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
全身變白的幾個方法
哪有女性不希望自己是白皙的，但是事與願違啊!想要變成白雪公主我們不但需要做好防曬而且還需要做好保濕，此外我們還需要護理好自己的皮膚，讓皮膚逐步美白起來。下面推薦幾個能夠讓全身美白起來的方法。
牛奶美白
先用蒸汽蒸臉，然後用化妝棉吸滿新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘後取下，再用清水把臉上的牛奶洗乾淨，長期堅持就能達到很好的美白效果哦。
蘆薈美白
先將蘆薈放進榨汁機中搗爛成泥狀，然後加入一個蛋清、適量的珍珠粉和麵粉調成糊狀，直接敷在臉上。
等待15分鐘後將臉洗乾淨即可，這樣就能達到很好的美白保濕效果哦。
番茄蜂蜜美白
先把一個番茄搗爛成糊狀然後加入適量的蜂蜜拌成糊狀，均勻的塗抹在臉上或者手上。
等待15分鐘後洗乾淨即可，每個星期做1-2次即可。
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁機中打成蔬菜汁來喝，長期堅持，你就會發現身上的皮膚變得越來越白皙了，這也是非常簡單有效的哦!
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚洗乾淨，加入500毫升白醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，達到很好的美白效果。
美白對於女性朋友的重要性相信大家都是知道的，但是想要美白並不是那麼容易，需要我們付出很大的努力，上文詳細介紹了全身美白的幾個方法，相信能給大家帶來幫助。
身體美白乳美白全身
全身美白最好的方法有很多種，關鍵就看大家需要什麼類型的。如果你們是比較少出去外面的，你們可以採用飲食療法跟面膜美白的方法，這兩種方法可以快速的美白肌膚。而對於經常出去的朋友，你們應該要採用防曬的方法讓肌膚美白，還有你們可以在沒事的時候採用面膜以及食療的方法。
方法一：面膜美白
紅酒面膜
紅酒面膜是“再青春”聖品，用後第二天的早上的早上就覺得臉滑多了。在你使用美白麵膜的同時，再用它皮膚就會更好! 堅持使用，肌膚會一天比一天好哦!
維他命C
維他命C對於人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。
方法二：食療美白
維他命C
這個我就不多說了，之前已經說了“維他命C對於人們來說真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑”。
大杏仁(或者杏仁)
裡還有蛋白質，不僅美白而且美容。效果會和天天喝牛奶一樣寫在你的臉上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五顆最好。
牛奶
除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助於排除宿便，晚上睡覺前喝有助於催眠。 嚷著要減肥的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的乳酪是高熱量的食品， 牛乳製品中含有豐富的鈣，它具有瘦身的療效。
珍珠粉
如果你可以買到真真的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。擠在護手霜裡，潤膚露裡，可是不錯的選擇哦。
全身美白最快的方法是比較多的，關鍵就看大家在生活中怎麼去看待了，可能你們也有一些美白方法，但是對於文章介紹的美白方法，你們可以好好的瞭解一下，這樣有助於你們調整自己的美白秘方，而且你們使用面膜的時候要注意自己的膚質。
身體美白的好方法
美白對於女人來說是最重要的一種美容方法了，而美白的方法其實不指是面部的美白，身體的美白也是非常重要的，那麼身體要如何美白呢?身體美白還是需要從飲食和洗浴來解決的，在洗浴的時候多選擇一些美白保濕的浴後乳效果也是比較好的。
美容專家告訴我們說身體美白的方法主要是要根據自己的皮膚來選擇，看下自己是屬於中性皮膚，油性皮膚，或者是什麼樣的皮膚，在對症選擇適合的護膚方法，這樣才更有利於美白。
一、天然去角質法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)。
1、溫水調勻綠豆粉。
2、小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。
3、全部混合後塗抹全身，30分鐘後洗淨。
可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。
二、中藥美膚劑
1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。
2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。
三、精油美白法
1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。
2、洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。
3、由此甜橙跟檸檬精油有感光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。
幾個方法讓你全身都嫩白
如果沒有傲人的身材，但只要夠白，也絕對會是屬於美女的行列，成為天然女神，女性都想擁有的白皙無暇的皮膚，那麼如何才能讓這個妹子們的共同夢想成真呢?其實老實的說，全身變得美白並不是什麼難事，下面有小編特地收集整理的有效美白方法，快來關注吧!
使用綠茶美白法
用家裡現成的綠茶包，泡完茶喝之後，可以拿來泡澡，因為有殘渣，可以放在棉布袋裡面，選擇的茶葉最好是溫和的，可以暖和我們的身體，除去你身體的污垢，去角質，美白身體。
選擇合適的護體乳
選擇含美白成分的身體乳，一般來說，含維C、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好。塗的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式塗抹在身上，並且多加按摩促進吸收。
洗澡水加牛奶美白法
在洗澡水當中，加入鮮奶，根據一定的比例成分，能達到美白肌膚的作用，也可以用奶粉，浸泡的時間大概十幾分鐘，泡好之後用清水沖乾淨，經常使用可以保持肌膚的水潤。
黑糖擦身美白法
黑糖也叫紅糖，是一種很好的身體美白原料，洗完澡後趁著浴室裡還沒有散開的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再塗在身上，特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。過十五分鐘後洗乾淨，黑糖和蜂蜜混合起來不僅能美白身體，還能越擦越柔嫩光滑。
玫瑰檸檬泡澡美白法
檸檬富含維生素C，而維生素C具有很強的美白功效，玫瑰一樣，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，撒些花瓣，放進浴缸裡，至少每週洗一次這樣的泡泡浴，泡半小時就能收到效果。
但要切記泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的，建議還是晚上泡澡比較好。
不管是天然美還是後天白，白皙的皮膚對於女孩子來說必定是很重要的，總之來說，按照上述的美白方法長期堅持做下去，持之以恆才能看見效果。
還在等什麼呢，趕緊行動吧!好東西要和大家分享，所以也不要忘記告訴身邊的朋友哦!
怎麼樣全身美白
怎麼樣全身美白，這是無數的美女們的追求。大家都知道，臉部美白很容易，大家可以做面膜，化妝，但是全身美白就不是那麼容易的，我們總不能把面膜貼的全身。夏天就要到來了，美白不能再等了，對於怎麼樣全身美白，還是有幾種不錯的方法，一起來看看吧。
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝大杯溫水加檸檬會更好，另外睡前30分鐘也要喝小杯水，讓細胞充分吸收，防止黑色素有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效好
平時多吃吃豆腐好配海帶來吃豆腐富含蛋白質海帶含碘量高對全身美白來說效超好。
3、多吃蔬菜、多喝牛奶、水能美白全身
多喝牛奶美白多吃豐富維生素C蔬番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等感光能力強食物香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
4、油炸、辛辣食品全身美白殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物：咖啡、、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑生成想全身美白應該少吃。
5、曬後及時保養才能全身美白
無論出去曬了多長時間回來都應該用溫水洗澡再用冷水沖下用些護膚露來按摩全身樣保證全身美白效。
6、保證充足失眠時全身美白關鍵
每天都要保證8小時上睡眠全身美白關鍵要發脾氣、亂生氣多聽音樂保持好心情。
7、全身美白小偏方
平時多吃薏米煮燕麥薏米具有好美白功效!好做早餐吸收更加充分平時應該多喝檸檬水幫助美白皮膚。
怎麼樣全身美白，大家不要相信那些吃藥就能行的話，吃藥的副作用是很大的，也許你吃了藥是白的，不吃就立馬恢復了原樣，我們也沒有那麼多的錢一直去買藥，我們的身體也會承受不住的，怎麼樣全身美白，重要的還是大家日常生活習慣。
中藥全身美白配方大全
現在很多化妝品都說有美白的功效，很多面膜都把美白的作用吹的神乎其神。可實際上沒有那種效果的，或者說這種效果壓根不明顯。化妝品美白或者藥物美白帶來的安全隱患實在太大，於是一直深受人們相信的中藥能夠做到這一點。下面就給大家推薦幾道美白的中藥配方吧，大家不妨一試哦。
1、當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑，白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋養光澤營養皮膚。
2、全身美白中藥配方：方子是天門冬、白楊皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首烏、紅花等，這些藥店就有大家可以到藥店買這八種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，可以自製袋泡茶，取以上成分研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取一包用沸水沖泡，當茶喝。
3、配方：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。
成效：當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑， 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝，增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋養光澤營養皮膚。
適用者：這組自製面膜配方有活血淡斑，增白滋養的成效，適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。
製造
(1)將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。
(2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中
4、川芎10g、黃芪10g 、熟地10g、阿膠10g、玫瑰花10g、當歸10g，這是吃的配方。
5、白芷美白
材料：白芷6克，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，小黃瓜汁1小匙，橄欖油3小匙。
做法
(1)先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
(2)再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
(3)臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。
(4)然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。
中藥的理念是萬物皆可入藥，所以中醫得到了很多人的認可。中藥不可長期服用吃一段時間就好，最好做成面膜。防止嗮黑的方法很多，要避免陽光，帶帽還有打遮陽傘也是防止變黑的一個方法，以上的幾味中藥配方希望能幫到大家。每一個人都希望自己從頭白到腳，通過自身的保養加上中藥的幫助這不再是夢想。
全身美白擺脫皮膚暗黃
說到美白是很多女性常做的事情，美白的方法比較多，在美白的時候可以選擇適合自己的方式，這樣對美白才會有很好幫助，不過很多人在美白的時候，都是比較隨意，這樣的做法是不正確的，這樣對肌膚的影響很大，而且會導致肌膚受到損害，那皮膚暗黃美白的方法是什麼呢?
經常護膚去角質
暗黃皮膚怎麼美白?老化角質堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質是一種有效的方法，取出老化角質之後，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養品中的營養成分。
所以，美白護膚的時候一定要記住定期去角質。
有氧運動
想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進行有氧運動。
適度的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，讓膚色紅潤有光澤。
在這裡，小編建議大家最好是每週進行兩次、每次至少一個小時的有氧運動。
桑拿浴
想要擺脫黃臉婆的稱號，除了要對皮膚進行基本的清潔之外，要記得每週進行一次蒸氣浴或者桑拿浴。
桑拿浴有助於加快新陳代謝，排毒養顏。
條件允許的話，還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴後喝一杯水來説明加速排毒。
良好的睡眠
由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，並不是一朝一夕就可以達到的。
充足的睡眠以及良好的睡眠品質也是至關重要的，最好是在淩晨兩點之前進入深度睡眠狀態，肌膚中的細胞才能夠得到足夠的修復。
以上就是對皮膚暗黃美白的方法詳細介紹，選擇以上的美白方式是不錯之選，每天按照以上的方法做，對改善皮膚的暗黃有著很好的幫助，而且這樣的做法，在對皮膚各方面上，也是沒有任何損害的，完全可以放心選擇。
吃什麼能美白全身
女性朋友哪有不希望自己的皮膚能夠更白一點呢?很多女性在平時就會特別注意，選擇一些美白的護膚品，把自己抹的很白，其實有的時候一些美白的食物比任何的護膚品效果都好，下面看看吃什麼能美白皮膚。
女性朋友知道嗎，我們都想著去美白，其實不是說只有化妝品才能夠讓我們的皮膚變的更 白，平時中很多的食物都會達到這樣的效果，而且這樣的美白是很自然的，大家想瞭解吃什麼能美白皮膚嗎?
豬腳
原理：豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
豆漿
原理：豆漿富含維生素C和E，而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。
紅糖
原理：紅糖被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
紅豆
其實紅豆不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
冬瓜
含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白淨。
黃瓜
含有大批的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能乾淨美白肌膚，消弭曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。
蘑菇
養分豐富，富含卵白質和維生素，脂肪低，無膽固醇.食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆，能防老抗衰，使肌膚素淨細膩。
瞭解吃什麼能美白皮膚是很有用的哦，現在很多女性是不是都很重視一些護膚品的選擇呢，其實很多的食物是有利於美白的，這樣的白會更自然，同時在平時的生活中更要能夠養成好的生活習慣，不要抽煙，更不要經常喝刺激性的飲料。
冬瓜子全身美白
冬瓜含有較高的營養元素，可以說它是我們生活中很好的選擇，對在身體營養的補充上，有著很好的幫助作用，那冬瓜子也就是冬瓜的種子，它在全身美白上也是有著不錯的功效，冬瓜子美白可以說是通過它本身含有的物質引發出來的，進而讓更多人喜愛。
冬瓜子全身美白是因為冬瓜子中，含有較多的脂肪油酸、瓜胺酸等成分，它對全身美白護膚有著很好的功效，尤其是治療一些面色枯黃、面容憔悴的人，都是很好的選擇，而且長期使用的話，對改善肌膚的各種問題，都是有著很好幫助作用。
一、冬瓜子仁粉+紅糖
將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約10克紅糖。
一天兩杯，不拘時間，代茶飲用。
這個方法具有排毒嫩膚，使肌膚紅潤有光澤的功效，還可以清肺化痰。
適用於電腦族和膚色暗黃者，肺熱咳嗽者亦可飲用。
二、冬瓜子仁粉+冰糖
將約10克冬瓜子仁粉用熱水沖泡開，再溶入約20克冰糖。
每日兩次，早上、下午各飲一杯。
堅持飲用，一般1個月就能明顯美白淡斑。
適合於有雀斑、黃褐、曬斑和黑斑的人群。
三、冬瓜子仁粉+牛奶
將約5克冬瓜子仁粉加入一杯牛奶中，調勻後放入冰箱中冷藏幾分鐘，然後拿出來均勻敷於臉部15分鐘，然後用水洗淨即可。
冬瓜子全身美白的功效還真是非常的不錯，不僅讓我們很多人可以輕鬆的改善自己有問題的肌膚，而且在使用的過程中，也不會有任何的副作用，是一個完美的護膚品，同時冬瓜也是很好的食用食材，對延緩衰老也是有著很大的效果。
吃什麼水果全身美白
我們在追求美貌的時候有一個方面是必須的，那就是美白了，一白遮九醜的說法是很有道理的，所以我們想盡一切辦法都想要美白，但是只靠化妝品弄出來的美白很不自然，我們有什麼辦法能自然的美白起來呢，我們可以選擇吃的方法令自己美白，例如很多水果就有美白功效。
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、芭樂
芭樂也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
5、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
6、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
上文我們介紹了美白對於我們的重要性，我們雖然有很多方法可以實現美白，但是如果可以依靠食療的方法來美白是最安全健康的做法，有很多水果其實都有美白的功效，只要我們善於利用這些水果，我們就將擁有美白的肌膚。
全身美白食譜
如果哪個人對著你說，你的皮膚黃的很好看，那一定是在哄你開心!誰不喜歡肌膚白皙細嫩的女生呢?其實，美白不一定需要單靠護膚品，最健康的方式，還是通過食物最為可靠。那麼，這時候的女性需要吃什麼食物呢?
一、黃瓜粥
食材：大米、黃瓜、鹽、薑適量。
做法
1、先將黃瓜洗淨，然後剝皮切片。
2、將大米淘淨，生薑切成小碎塊。
3、鍋中放水，然後開火，把大米與生薑放入其中。
4、等到水燒開，然後轉小火慢慢熬，然後放入黃瓜片，等到完全粘稠了就可以加鹽出鍋了，如果可以的話，多熬一會營養會更豐富一些。
用法：每天喝兩碗，能夠美白肌膚、減肥瘦身。
功效：黃瓜有豐富的鉀鹽和維生素，還有一些微量元素與蛋白質，經常喝黃瓜粥，你的皮膚會更加白皙，雀斑會被有效清除，是女人美白嫩膚必吃的食物。
二、番茄汁
很多女性都會選擇生吃番茄的方法來進行美白，不過，小編建議大家平時多喝一些番茄汁要比生吃番茄美白效果更顯著。每天喝上一小杯，就能夠防止臉上出現雀斑，讓肌膚更加白皙靚麗。
三、胡蘿蔔汁
只要有關女性美容的知識，都少不了胡蘿蔔汁。的確，胡蘿蔔有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能夠解決皮膚粗糙的問題，關鍵是能夠美白肌膚。這裡說的胡蘿蔔汁可不是類似番茄汁一樣可以喝，而是塗抹在臉上，不過，每天喝上一次也是可以的。
四、檸檬+冰糖
取檸檬汁和白糖充分混合，然後飲用。這樣對肌膚的美白效果也是十分不錯的，關鍵一點在於，這兩種物質混合在一起味道酸甜十分可口，還可以開胃哦!
這些食物能夠讓你一生美白
每個女性都會想盡辦法説明自己美白，只要能夠把一點他們什麼代價都願意承擔會購買各種各樣昂貴的化妝品以及美白產品，其實在日常生活當中，如果我們注重一些飲食的話，那麼有些食物是可以幫助你起到美白效果的，下面我們就一起去瞭解一下生活中哪些食物可以讓你一生美白。
如果花費了高昂的價錢去購買各種各樣的美白產品，但是又不能夠起到美白的效果相信這是很多女性最苦惱的一個問題，但是如果你能夠注重這些飲食保健，那麼這些食物不僅可以給你提供營養還能夠讓你美白。
蓮藕
保持肌膚光澤
蓮藕中含有非常豐富的維生素C，以及各種人體必需的礦物質，而且蓮藕還具有一定的藥效，它的止血作用已經是家喻戶曉了。
最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯
給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。
紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
木耳
擺脫肌膚粗糙感
木耳能夠有效的緩解由於便秘所引起的肌膚粗糙現象。
木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質，具有明顯的淨化血液的作用，是保養和滋潤皮膚很好的食物。
而且木耳中還含有食物纖維，因此木耳還很適合由於便秘所導致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁，效果事半功倍。
因為在現在的生活當中有很多案例說明使用各種護膚美白產品之後會出現過敏，甚至毀容的現象，所以這不就告訴我們只有重視自己的日常飲食保健，才可以更好的給自己的身體提供所需要的營養物質而且，在一定程度上達到美白的效果。
結語：以上就是小編為大家總結的關於如何全身美白的方法，因為小編知道大家對美白的需求不是只停留在膚淺的表面，一定都是想要做到真正意義上的美白，所以，需要全身美白的MM們趕緊去看看吧。希望小編能夠幫助到大家哦!
