1、順應氣候及體質
小兒陰常不足， 陽常有餘， 冬季飲食對於正常的健康小兒來說， 應遵循“秋冬養陰， 無擾乎陽”的原則， 既不宜生冷， 也不宜燥熱， 最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食。 可以多吃各種穀物、銀耳、木耳、豆腐、水果、蔬菜、淡水魚、瘦豬肉等清淡食品， 也可食用一些養生粥， 如銀耳大棗百合粥、沙參粥、枸杞粥、山藥粥。
另外， 對於正處於添加輔食階段的小寶寶， 媽媽們一定要按照從少到多， 由稀到稠， 由細到粗， 有一種到多種的原則， 逐步添加， 不可因為過節就隨便給寶寶添加不曾吃過的輔食， 以免損傷寶寶的脾胃。
2、飲食有節， 定量定時
過年了， 家人的團聚、親戚朋友的相互探望， 免不了一頓又一頓的聚餐。 而在餐桌上天真可愛的寶寶往往會得到所有人的關愛， 你一勺， 我一口， 結果就使寶寶撐著了。 人體對食物的消化、吸收、輸布靠脾胃來完成， 小兒脾常不足， 吃得過飽便超過脾胃的承受能力， 就會使食物無法及時消化， 進而影響了營養的吸收和輸布， 脾胃因承受過重， 也會受到損傷。 另外， 過年期間寶寶喜愛的各種零食也是應有盡有， 很多寶寶整日零食不離口， 一日三餐卻不正常進食， 這樣就會打亂胃腸消化的正常規律， 使脾胃功能失調， 消化能力減弱， 食欲會慢慢減退， 導致厭食、營養不良等， 有損寶寶的健康。 所以，
3、合理調配， 食不可偏
春節期間， 餐桌上噴香濃郁的菜品比較多， 魚肉等也是頓頓不離， 很多媽媽認為這些都是有營養的好東西， 再加上過年就應該吃這樣的食物， 所以就會讓孩子多吃。 這種做法是完全錯誤的。 食物的種類多種多樣， 所含營養成分各不相同， 穀類含有糖和一定量的蛋白質；肉類中含有蛋白質和脂肪；蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質， 只有這些食物相互搭配才能滿足寶寶生長發育的需要。 所以， 即使是過年， 寶寶的飲食也要以穀物為主， 其他的只能做為輔助食物。 其實， 隨著生活水準的提高， 只要是正常餵養的寶寶幾乎沒有缺營養的，
4、注意飲食衛生
為了準備過節， 家中多半會大量採購食物， 造成食品在冰箱中囤積， 導致食物新鮮度降低。 另外， 過年家中出入人口增加， 冰箱開門次數頻繁會使內部溫度升高， 無法維持標準的低溫， 加之暖氣空調等的作用， 室內溫度大多在2 0℃以上， 這個溫度非常適宜病菌繁殖， 污染食物。 如果寶寶不小心攝入了變質或被污染的食物， 就會生病， 不利於寶寶的成長。 所以在節日期間， 一定要注意飲食衛生， 不能讓寶寶吃生冷的食物；蔬菜、水果要買新鮮的， 保存的時候要用保鮮盒；飲食以熟食為主，
