牛奶是很好的日常保健品， 所以， 對於小寶寶們來說， 牛奶也是三餐中必不可少的一種食物， 在生活中， 不少的父母覺的牛奶含鈣量高， 常常給孩子飲用牛奶， 孩子就一定能長高個， 這種想法是否真的有科學依據呢？
每天喝牛奶能長高嗎？高挑的身材一直是每個人都想擁有的， 而這種想法已經不僅僅限制在男性身上， 很多的女性朋友也希望自己的身材可以高挑凹凸， 而這就要從營養上來抓起， 那每天喝牛奶能長高嗎呢。 我們都知道， 好多的家長都會給自己的孩子喝牛奶， 來補鈣， 達到長高的效果，
喝牛奶能否長高
牛奶確實富含鈣質， 但是生活中有些人覺得自己喝牛奶長高了， 但是有些人卻沒有變化。 每天喝牛奶能否長高， 很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。 牛奶是很好的補鈣食品， 每天喝牛奶對長高有好處， 但是想要長高， 不能只喝牛奶， 還要適當補充多種營養物質。
有助於長高的方法
一、補充蛋白質。 蛋白質是每個人的身體裡都不可或缺的， 蛋白質是生命的基礎， 骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。 人體生長發育越快， 則越需要補充蛋白質， 魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質， 應注意多補充。
二、維生素以及纖維素對於人身體以及骨骼的發育也是極其重要的。 維生素是維持生命的要素， 其中最重要的是維生素A、B、C， 是人體生長發育所必不可少的。 動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質， 應多食用一些新鮮蔬菜。
