杏仁的功效與作用 可以促進乳腺發育

每一個女性朋友們都希望自己能夠擁有健康的乳☆禁☆房， 事實上我們可以從飲食方面下手， 例如杏仁。 今天小編就為你介紹為什麼杏仁的衣膜部分能促進乳腺的發育。

杏仁富含蛋白質及纖維質， 有助增加胸部彈性， 杏仁的衣膜部分有促進乳腺發育的作用。 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 能夠降低人體內膽固醇的含量， 達到瘦身的效果。 想要豐胸又要瘦身的MM絕對可以多吃哦！

研究發現， 每天吃50~100克杏仁（大約40~80粒杏仁）， 體重不會增加。 甜杏仁中不僅蛋白質含量高， 其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，

最近的科學研究還表明， 甜杏仁能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤， 具有美容的功效。

杏的營養價值很高， 而杏仁的營養價值更豐富。 杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸， 有益於心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質， 能預防疾病和早衰。 杏仁中含蛋白質27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克， 磷385毫克， 鐵70毫克， 還含有一定量的胡蘿蔔素， 抗壞血酸及苦杏仁甙等。