有的媽媽在為一歲寶寶準備食物時, 沒有經驗, 也不知道要準備什麼。 那麼, 下面就讓小編為你們推薦幾款一歲寶寶冬季營養食譜吧!
1、蒸蛋餃
寶寶比較喜歡鬆軟的食物, 我們建議媽媽們可以為寶寶準備蒸蛋餃, 我們所需要的食材是雞蛋, 瘦肉, 蔬菜, 以及調味料等。 雞蛋和瘦肉都是比較健康的飲食, 比較適合寶寶們的營養需求。
具體做法:首先我們要製作包餃子的蛋皮, 可以將油放進鍋中加熱, 之後將雞蛋散, 放入少許的鹽巴, 這樣可以蛋皮的口感會比較好, 等油熱了之後, 我們將雞蛋倒入油鍋中,
2、蔥花蒸蛋
當寶寶比較小的時候, 比較適合吃雞蛋, 能夠補充蛋白質以及鈣質。 現在教媽媽們一個最簡單的寶寶飲食, 所需要的材料很簡單, 只需要雞蛋和少量的蔥花即可。
具體做法:首先, 我們需要一個比較大的鍋, 可以往鍋中燒熱水, 其次將雞蛋打到一個碗中, 加入少量的水打散, 加水是為了讓蒸出來的雞蛋更加的鬆軟。 最後, 往攪拌好的雞蛋中放入少量的調味料, 之後將雞蛋放入鍋中蒸煮至熟即可。
3、蛋炒飯
現如今比較大眾化的一種美食就是蛋炒飯了,
具體做法:首先我們需要準備好雞蛋以及一碗飯還有少許的胡蘿蔔。 其次, 我們往鍋裡放入油之後, 將雞蛋和切碎的胡蘿蔔一起放入鍋中炒熟。 最後, 將事先準備好的飯放入鍋中和雞蛋一起攪拌均勻, 放入少許的醬油即可。
4、雞肉玉米湯
有時候寶寶比較喜歡喝湯類的食物, 媽媽們也要學會煲湯。 現在就為大家介紹一款適合寶寶飲用的湯類, 雞肉玉米湯。 我們要先準備好食材, 挑選新鮮的雞肉以及玉米,
具體做法:首先需要將雞肉和玉米洗淨放入燉鍋中, 再放入少許的蔥末和調味料, 其次, 就可以開始燉煮雞肉玉米湯了, 非常方便簡潔的做法, 媽媽們趕緊來嘗試一下。