3歲寶寶食譜中， 媽媽可以添加一些較硬的食物了。 此時的寶寶已經長了乳牙， 是可以咬動一些硬物了。 下面， 小編就來為大家盤點兩款果仁類的3歲寶寶食譜， 別錯過了哦。
果仁類3歲寶寶食譜
果仁黑芝麻粥
營養小提示： 黑芝麻有益肝、補腎、養血、潤燥的作用， 且富含維生素E， 常食對寶寶非常有益。
原料： 熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加）， 冰糖適量， 牛奶。
製作方法
把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。
把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起， 加入清水大火煮開後轉小火熬煮20分鐘左右，
果仁通粉麵包
營養小提示： 各類幹（堅）果含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類等。 所含脂肪大部分為亞油酸、亞麻酸等有益於健康的必需脂肪酸， 鈣、磷、鐵等含量也很豐富， 常吃有助牙齒和骨骼生長。
原料： 小粒通心粉250克， 白麵包糠50克， 果仁切碎（如腰果、核桃）100克， 葡萄乾2湯匙， 芝士切碎半杯， 雞蛋3只， 熟紅蘿蔔30克。 蛋糕盆1個， 牛油紙1張， 油15克。
製作方法
將蛋糕盆搽上少許牛油， 墊上1張牛油紙， 紙也搽些油；果仁切碎；熟紅蘿蔔切小粒備用。
通心粉放人滾水中煮7分鐘， 熄火泡5分鐘， 撈起滴幹水（小粒通心粉只需煮5分鐘）。
雞蛋放在碗內打散。
將通心粉、麵包糠、芝土、果仁、紅蘿蔔、葡萄乾放入大碗中調勻， 加入雞蛋再調勻，
提早15分鐘開熱烤箱， 將通心粉麵包放入烤箱， 用中火焗約35分鐘至熟， 取出。 冷吃或熱吃均可。
果仁類3歲寶寶食譜的製作方法， 媽媽有沒有學會呢？
