秋高氣爽的季節， 溫度氣候宜人， 各種瓜果梨桃也很多， 是孩子喜歡的季節， 這個季節不冷不熱， 很適宜家長帶著寶寶在戶外活動， 但是秋天天氣乾燥， 寶寶們也很容易上火， 還由於氣候的陡然變化， 寶寶的身體不適應而生各種疾病， 因此， 秋季的幼兒的保健非常的重要， 接下來， 小編給父母們介紹一些秋季保健的小常識， 希望可以幫到大家。
一、給寶寶喝足夠量的水。 這個很重要， 人體本身的水分就佔有很大的比例， 可以達到68%以上， 孩子身體的水分必須保持充足， 而且， 秋天本來就很乾燥， 乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分，
二、多吃蔬菜和水果。 秋季是豐收的季節， 很多的水果都是可以給寶寶吃的， 很多孩子長大不願意吃水果就是因為幼兒期沒有養成吃水果的習慣， 或者喂的方法不對， 幼兒不接受， 久而久之， 孩子就不喜歡吃水果， 而不喜歡吃水果的孩子， 身體裡就會缺乏維生素， 身體就會比較差。 可以選擇蘋果， 柳丁、梨等， 現在家裡都有榨汁機， 母親勤快一些多榨些新鮮的果汁給寶寶吃。
三、少吃“上火”的食物。 秋季孩子容易上火， 因此從飲食上也要格外的注意。 避免飲食中有刺激性過強的食物， 水果類也儘量少吃荔枝、龍眼、橘子等， 儘量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。
四、不要吃過於冰冷的食物。 中醫認為：寒涼傷脾， 孩子本身脾胃就相對較弱， 因此， 如果給孩子吃過於冰冷的食物， 會造成脾胃不和， 很容易出現一些胃腸方面的疾病， 如果， 從冰箱裡拿出來的食物， 不要馬上給寶寶吃， 比如優酪乳類的， 一定要在室內放上15分鐘以後， 再給寶寶喝。
五、秋季預防腹瀉。 秋季也是胃腸道疾病多發的季節， 腹瀉很常見。 因此， 母親一定要把住“進口”關， 保證寶寶吃的食物新鮮， 乾淨， 定期將寶寶的玩具進行消毒。
六、營養均衡很重要。 一定要讓孩子養成什麼食物都吃的習慣， 千萬不要偏食。 而且， 秋季給孩子補充營養是最好的季節， 建議多給孩子補充蛋白質， 喝牛奶、豆漿， 吃雞蛋， 吃豆腐， 多吃魚類， 少吃油膩的豬肉， 多吃一些五穀雜糧， 玉米、紅薯等， 同時一定要多吃蔬菜， 胡蘿蔔不能少， 綠葉蔬菜要多吃。 總而言之， 葷素搭配營養均衡最重要。
