這個冬季， 流感話題一提再提， 但感冒人群還是一增再增。 目前的甲型H1N1流感是歸醫學處理， 有針對性的藥品和治療方法， 但是普通感冒最好就別加入排隊就醫大軍了， 一來避免罹患甲流的危險， 二來減少專家醫生的麻煩。
普通感冒， 除了服用感冒藥之外， 傳統的食療也是一個不錯的方法。 飲食專家就給大家提供幾種食療小處方， 既能享受美味， 又可增強抵抗力， 一舉兩得， 何不為之。
1 大米薑醋粥：
做法：大米50～100克， 生薑3克， 入沙鍋同煮1～2沸， 再放入連須蔥白5～7段， 待粥將熟時， 放入米醋10～15毫升，
功效：生薑主治感冒風寒、喘咳等， 米醋入藥最佳。
2 薏米扁豆粥
做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣， 能促進腸胃吸收， 還可加強體力以對抗感冒病毒。
3 紅薯姜湯
做法：地瓜削皮後切成小塊， 一塊生薑切成薄片， 加水六碗煮熟後， 再加適量紅糖， 每天早晚飯後喝一杯。
功效：地瓜補充營養， 生薑可去寒， 比較適用於風寒感冒。
4 香蔥湯
做法：香菜根、蔥須、白菜頭煎水， 加紅糖適量， 代茶飲。
功效：有發汗解表通鼻竅作用。
5 熱鹹檸檬茶
做法：用新鮮檸檬切一兩片薄片， 放少量的鹽， 再用熱水沖， 稍涼即喝。 每一杯可沖三次， 第二、三次沖時，
功效：熱鹹檸檬茶能順氣化痰。
6 薄荷茶
做法：取新鮮薄荷葉， 用熱開水沖喝， 每天早晚飯後喝一杯。
功效：適合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者。
友情提示：
感冒時要多加注意飲食， 不可“亂吃”。 飲食要以碳水化合物類食物為主， 多吃新鮮蔬菜和水果， 以補充維生素和礦物質， 提高機體的免疫力。 那些平時喜歡的煎、炸美食就暫時放棄吧。 為了恢復體力與活力， 一定要從基本的飲食做起!
