經常吃蔥、蒜、韭菜等會口臭， 這個大家最容易想到。 但一些不良的生活習慣容易被忽略， 比如晚飯吃得過飽， 吃過多的肉、油膩食物或辛熱刺激性調料， 晚餐距睡眠時間太短， 睡覺時胃中還存留著過多這類食物， 第二天就易引發口臭。
大家也可以把口臭當成自身健康的一種徵兆
比如臭雞蛋味的腐敗性口臭可能是有口腔疾病;酸臭味可能是因為沒有堅持正常刷牙漱口、零食吃得太多或有慢性萎縮性胃炎;嚴重便秘和腸梗阻病人常出現糞臭味口臭;糖尿病患者的口氣帶有爛蘋果味;晚期肺癌患者口氣中有腐腥臭。
陳意主任說， 一般口臭較重的人， 自己就能聞到， 左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀， 包住嘴部及鼻頭處， 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣。 如果確有口臭， 可嚼口香糖或用牙刷清潔舌苔應急。
不過最好還是讓醫生從根本上調理一下， 中醫搭搭脈、看看舌苔、臉色， 再聽患者說說情況， 一般就能知道引起口臭的原因， 然後辨證施治， 對症下藥， 是胃火引起就清熱瀉火， 是濕氣引起就化濕;是失眠引起就用安神助睡的藥。
小常識 不同口腔異味的背後
口甜口腔產生甜味， 與消化系統功能紊亂有關， 一般認為此症多見於糖尿病患者。
口苦口腔出現苦味， 多屬肝膽熱症、腸胃熱症。
口鹹口鹹主要是腎陰不足、虛火上浮的一種表現。 中醫認為這與腎有關， 多見於慢性咽喉炎或口腔潰瘍。
口酸肝熱則口酸， 這是中醫的見解。 反映了脾胃虛弱， 多見於胃炎或消化道潰瘍。
口淡口淡多見於脾胃虛寒， 消化系統的疾病。
口臭一般認為患有牙周病、齲齒、口腔潰瘍等疾病。 此外鼻腔疾病也會引起口臭。
