牙齦退縮了怎麼辦
健康的牙齦應該呈粉紅色， 而且是結實的。 隨著年齡的增長， 牙齦和牙周組織向牙根方向退縮， 牙齦與牙根分離致使牙根暴露， 使牙齒之間的縫隙逐漸增大， 牙齒“變長”， 這種現象在中老年人群中相當普遍。
另外， 牙菌斑、牙石也會對牙齦產生破壞作用。 如果不除去牙菌斑， 牙菌斑會在口中逐漸鈣化， 形成牙結石破壞牙齦；新的牙菌斑又很快在粗糙的牙結石上形成， 不斷對牙齦產生破壞作用， 使牙齦紅腫、疼痛、刷牙時流血。 如果治療不及時牙齦溝開始變深， 牙齒看上去就“變長”了。
少量、均勻的牙齦退縮一般症狀不明顯， 也不需要就醫， 但要注意預防牙齦退縮繼續加重。
首先， 要採用正確的刷牙方法， 選用刷頭小、刷毛軟硬適中、排列疏密恰當的保健牙刷， 將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處， 刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45 度角， 原位水準顫動， 然後順著牙縫豎刷。 也可以採取在牙面劃圓圈的方法， 將牙齒的各個部位都刷到。
其次， 用大蒜敷齦能促進牙齦的再生。 可將大蒜洗淨搗爛， 加少許水調成糊狀， 敷在牙齦上， 每次約10分鐘， 或用帶辣味的鮮蘿蔔代替， 既有殺菌消毒、保護牙齦、預防牙周病的作用， 又能促進牙齦的再生。
第三， 一旦發生較廣泛的牙齦退縮後， 很難再恢復， 應去醫院進行治療。
