你知道嗎?有些食物是不宜空腹食用的, 否則會給你的健康埋下隱患。 今天小編就為大家收集了8種食物是饑餓時千萬不要吃, 一定要注意喔。
1.白薯
白薯中含有單寧和膠質, 會刺激胃壁分泌更多胃酸, 引起燒心等不適感。
2.柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸, 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊, 易形成胃結石。
3.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質, 空腹飲用, 蛋白質(蛋白質食品)將“被迫”轉化為熱能消耗掉, 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食, 或餐後兩小時再喝,
4.糖
糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 使血液中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品, 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡, 對健康不利。
5.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品, 會刺激胃腸發生攣縮, 久之將導致各種酶促化學反應失調, 誘發腸胃疾病。 在女性(女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。
6.桔子
桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等, 空腹食用, 會使胃酸猛增, 對胃粘膜造成不良刺激, 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
7.山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,
8.優酪乳
空腹飲用優酪乳, 會使優酪乳的保健作用減弱, 而飯後兩小時飲用, 或睡前喝, 既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用, 又有排氣通便作用。