糖亦是藥， 這7種小病一塊糖搞定， 養生必知。 有時人們會出現 頭暈 、血糖低等症狀， 這時如果能立即吃塊糖， 就能有效緩解不適症狀量。 如今 糖尿病 盛行， 人們都害怕吃糖多了， 得糖尿病， 對糖遠而敬之。 其實， 有時吃糖比吃藥還管用。 下面我們一起來看看哪些情況吃塊糖， 就可有效緩解不適感。
專家表示， 人們每日攝入白糖總量大約為30～40克， 即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。 這相當於100克黑 巧克力 或400毫升橙汁。 當出現以下症狀時， 吃塊糖就能搞定。
1.頭暈噁心
這時飲糖分高的水， 可提高血糖增強抗病能力。
2.過於疲勞和饑餓
這時體內熱能失去過多， 人體虛弱， 吃些甜食， 其中糖可比一般食物更快地被血液吸收， 迅速補充體能。
3.嘔吐或腹瀉
我們都知道嘔吐和腹瀉都會導致人體脫水， 而且， 這時病人腸胃功能紊亂， 有脫水症狀明顯， 如喝一些 鹽 糖水 ， 有利於腸胃功能的恢復。
4. 血壓 過低
有不少人都有過這樣的遭遇。 接近中午時， 突然會覺得頭昏， 手腳冰涼， 連說話的力氣也沒有了。 這時有經驗的人會提醒你， 去吃點東西最好是甜食， 頭昏的情況一般都會好轉。 這是因為血壓過低， 寒冷時尤其會出現這種現象。
5.血糖過低
由於過分控制糖分攝取， 而出現低血糖導致的休克症狀時， 飲糖水或其他甜性飲料， 可使患者度過危機。
6.運動前
人體在運動過程中付出大量體能， 而運動前又不宜飽餐， 這時， 適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。
7.糖尿病患者
人們總是覺得糖尿病患者們必須一點甜都不能沾， 可事實上， 醫生總會提醒那些糖尿病患者， 平日應經常測血糖和尿糖， 出門時還要帶塊巧克力或糖塊。 如果在馬路上出現頭暈、無力等症狀， 可先吃塊糖。
