有的孩子因為家長遲睡而跟著遲睡， 或者因為其他的一些原因造成遲睡。 這對於孩子的身體非常不利， 不要以為孩子晚上少睡白天可補上。 其實， 白天、晚上睡眠品質是大不相同的。 那麼， 熬夜對孩子身體有哪些不利呢？
◆易影響智力發育
青春前期的兒童， 每天應保持充足睡眠。 經常熬夜會使人體生理功能受到影響， 生物鐘發生紊亂。 上課時昏昏欲睡， 影響智力發展， 並使學習成績下降。
◆易影響身高增長
身高雖然與營養、遺傳有關， 但與內分泌也關係重大。 人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，
在兒童熟睡後60～90分鐘左右， 分泌明顯增加， 占全天分泌量的1/2～3/4。 孩子長期遲睡， 必然影響生長激素的正常分泌， 對身體發育不利， 尤其是身高。
◆易使免疫功能下降
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞， 還可提高人體免疫功能。 遲睡的孩子可能會出現食欲降低、精神不振、全身乏力、體重減輕等， 有的孩子還易患過敏性鼻炎、支氣管炎等病。 因此， 家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
對於已形成“夜貓子”習慣的孩子， 家長要給予更多的愛心和耐心。 如果一開始孩子不習慣早睡， 可以讓他聽一段舒緩的音樂或安靜地看一會兒書。 睡前喝一小杯牛奶， 也有助於儘快入睡。
