孕期的營養胎教
胎兒的味覺是胎兒感覺發育一個不可分割的部分， 它們是胎兒感受外界刺激的手段之一，
早在妊娠第2個月時， 胎兒的嘴巴就已經開始發育， 在懷孕12周左右， 胎寶寶的味覺系統便已經發育完成， 能感受甜、酸等多種滋味。 自味覺形成起， 胎盤就肩負起提供胎寶寶營養與運送胎寶寶代謝廢物的重任。 此時准媽咪不應挑食， 而應當品嘗品種繁多營養豐富的食品， 還要吃一些甜、苦、澀等多種味道， 做到五味俱全， 以利於胎胎寶寶味覺的發育。
少食多餐。 早孕反應開始減輕， 准媽媽可以採用少食多餐的原則， 可以在緩解嘔吐的同時， 保證各種營養的攝入。
營養充分均衡。 准媽媽在這時要保證蛋白質的攝入， 同時還要保證礦物質、維生素、碳水化合物、脂肪等營養素的攝入，
飲食要合理選擇。 准媽在這個時期並非吃得越多越好， 飲食的選擇很重要， 要儘量食用清淡爽口、易消化、少油膩的食物。
孕期的情緒胎教
這一周即將結束孕早期， 準備進入孕中期了， 准媽媽們基本已經擺脫了懷孕早期情緒波動的困擾， 這時准媽媽可以經常聽一些清新而愉快的有節奏的樂曲， 對胎兒大腦邊緣系統和腦幹網狀結構有直接影響， 從而促進大腦和感覺的發育。 優美的音樂還能促使孕婦分泌出一些有益於健康的物質， 有調節血液流量和使神經細胞興奮的作用， 進而改善胎盤供血狀況， 使血液的有益成分增多， 對促進胎兒發育成長有利。
要選擇明朗輕快柔和的樂曲， 還可以選擇穿插有自然界的鳥啼蟲鳴和潺潺的流水聲的樂曲，
孕期的運動胎教
這個時期， 准媽媽自然不能進行劇烈的運動， 但適當的運動還是必要的。 輕鬆的運動可以防止體力衰退， 促進食欲增加， 睡眠更加好。 可以做些家務， 如煮飯、洗衣服、掃地等， 還可以散步、做空手體操、進行日光浴等， 對身體的調節都是有好處的。
必須注意的是， 准媽不要做一些不恰當的動作。 不能讓腹部長時間受到壓迫， 不能彎腰；注意絕對不能摔倒， 不應拿重物行走。
本周胎教音樂
《春野》
《童年的回憶》
《愛的致意》
《寂靜之音》
《我的乖寶寶》
