孕前這樣做 寶寶健康又聰明

孩子都是天使， 他們是上天賜給每個家庭的“禮物”。 然而孩子長大了， 家長們卻開始比較起自家孩子和別人家孩子的“優劣”， 往往覺得別人家的孩子比自家孩子聰明。 自己在教育上也花了很大的力氣， 為什麼成績就是沒有別人家的孩子好呢?先別急著否定自家孩子， 也許他也已經很努力了。 只是有些事， 你沒有做在前面。

說起教育， 很多人從孩子沒出生時就開始了， 胎教越來越流行。 當然， 此處並沒有否定胎教的意思。 只是， 你想要一個健康聰明的孩子， 其實在懷孕之前就應該著手準備了。 健康是第一位的，

其次是聰明。 只要做到這幾條， 這兩者完全可以兼得。

懷孕前要做到這些孩子品質高

1、優選配偶

雖說愛情是緣分， 很多時候， 選擇配偶並不是自己想像的那樣。 但是， 從客觀上說， 夫妻相距得越遠， 基因的相似度就越小， 孩子就越是聰明。 最有先天優勢的就是混血兒， 其次是跨省的夫妻， 接下來就是同省的、同城市甚至是同鄉鎮的。 現在人口流動非常頻繁， 結識外地人的機會還是很多的。 如果你有意想要一個聰明的孩子， 不妨多往外地“發展”。

2、合適的年齡

無論最終找了什麼樣的配偶， 只要不是三代以內的直系或旁系血親， 都能在很大程度上減少遺傳病的發生。 不過， 要想優生， 不要過早、也不要過晚地懷孕。 最佳生育年齡是25-29歲，

這是人生命力最旺盛的階段。 如果早於這個年齡， 有些人， 特別是女性還沒有發育完全;太遲的話， 身體機能已經在走下坡路了， 別說生個聰明的孩子， 就是健康都很難保證。

3、孕前檢查

現在婚檢已經取消了， 但是出於對下一代的負責， 優生意識強的話， 孕檢是一定要做的。 通過孕檢， 才能瞭解雙方目前的體質是否適合要孩子， 如果有遺傳病史， 就要慎重了。 還有很多女性， 婚後容易得婦科病， 在懷孕前， 一定要把身體調養好， 給胎兒一個安全的環境。 如果體內缺少某種微量元素， 也能及時地發現並補充。 這是優生最起碼的物質基礎。

4、戒煙、戒酒

尼古丁會使精子畸形， 使受孕困難或是直接造成流產或胎兒畸形。 准媽媽被動吸煙也同樣會增加這樣的風險。

酒精更是會殺死腦細胞， 使胎兒發育受阻。 一個卵細胞在體內要至少停留14天， 因此， 女性在準備懷孕時， 應至少提前一個月戒煙、戒酒。 而精子在體內的時間更長， 從生成到成熟， 需要90天左右的時間。 因此， 男性至少要提前三個月戒煙、戒酒， 才能保證精子品質。

5、鍛煉身體

在夫妻準備要孩子時， 就應制定好鍛煉計畫， 這是非常重要的。 男方鍛煉是為了使精子更加有活力， 這樣出生的孩子也會體力充沛。 女方更要鍛煉身體， 不僅是提高卵子的品質， 還要增強自身的免疫力， 防止在準備懷孕的時候生病。 生病吃藥勢必會影響胎兒的發育。 所以， 父母身體好， 孩子的身體才會好。

6、身心放鬆

很多人在婚禮之後，

會安排一個蜜月旅行。 這樣， 很多“蜜月寶寶”就這樣出生了。 雖然剛結婚， 雙方情意正濃， 身心愉悅， 對優生是有一定好處的。 但是， 準備婚禮和舉行婚禮， 以及度蜜月， 都是很耗精力的事。 心情雖然愉悅， 可身體還是累的。 這種情況下受孕， 身體各細胞都沒有恢復活力， 特別是精子和卵子。 這樣生出來的寶寶不能說不健康、不聰明， 但肯定沒有經過充分休息、身心放鬆的情況下受孕的寶寶品質高。

7、營養均衡

一般在孕前檢查的時候， 醫生會告訴你身體有沒有缺某種元素， 並會讓你補充葉酸。 葉酸可以預防胎兒神經管畸形。 然而， 就算你什麼都不缺， 孕前的日常膳食還是要更加注意營養的。 因為， 均衡的營養可以使身體保持好的狀態，

一旦受孕， 胎兒也能在第一時間吸收到均衡的營養， 不會“輸在起跑線上。 ”

8、避免有害物質

有害物質可不僅僅光指煙酒， 汽車尾氣、化工燃料、電磁輻射等等， 都會影響胎兒的發育。 因此， 在準備懷孕的時候， 就要儘量遠離這樣的環境。 多呼吸清新的空氣， 使體內“氧”分充足。

結語：懷孕生子， 是每一對新婚夫妻的頭等大事， 千萬不要以為這是自然而然的事。 生一個健康聰明的寶寶， 是對孩子的一生負責， 也給自己省去了很多煩惱。 優生成了一個越來越熱門的詞， 計劃生育不僅僅在計畫孩子的個數， 也在計畫著孩子的品質。 在準備要孩子前， 做到以上幾點， 你一定可以收穫一個健康聰明的寶貝。