四個月寶寶輔食食譜 四個月寶寶吃什麼好

寶寶四個月大了， 已經可以在母乳餵養的條件下適當增加一些輔食了， 四個月寶寶輔食食譜有哪些呢?四個月寶寶輔食吃什麼好呢?別著急， 小編這就來教你們， 寶寶四個月輔食食譜的做法!

4個月寶寶輔食添加要分外注意， 輔食添加不當容易導致寶寶發生腹瀉的情況。 4個月寶寶輔食應該如何添加?寶寶第一道輔食應該怎麼做?

4個月寶寶輔食添加原則

4個月寶寶由於母乳當中鐵質不足， 應適量添加富含鐵質的輔食， 增加的品種主要由蛋黃泥或者是含鐵米糊開始。 而添加輔食的原則要從稀至稠、從少至多、從一次至多次、從單一品種到多個種類、從細膩而易消化至粗而不易消化的。

開始一定要試著來， 喂一點， 看看嬰兒的消化情況和食欲情況， 消化不好、食欲受影響， 就說明嬰兒不適應， 就得取消或更換更易消化的。

4個月寶寶輔食製作方法

下面， 小編將為你您揭曉四個月寶寶輔食的做法， 媽媽們準備好了嗎?動起手來吧!

一、蛋黃泥

做法很簡單， 準備好新鮮蛋黃和水混合蒸熟就可以， 不需要其他調味料。

製作秘訣

蛋白是容易過敏的食材之一， 製作的時候要注意只取蛋黃， 不要蛋白。 添加蛋黃泥要從八分之一開始， 過量食用有可能會導致寶寶出現腹瀉情況。 稀釋蛋黃用奶或者水都可以， 特別是對於奶粉、母乳特別依賴的寶寶來，

剛添加輔食的話用奶來稀釋蛋黃、米粉就更好了。 把蛋黃汁稀釋成比奶水稍稠一點， 濃度太稠就會嗆著寶寶。 除了奶之外， 千萬不要再在裡面加什麼作料了， 比如鹽、糖、味精、油等， 以免加重腎臟的負擔。 第一次給他吃， 吃幾勺算幾勺， 不要勉強。

蛋黃是很常見的食物， 而且， 蛋黃的營養也比較豐富， 更是適合四個月寶寶輔食的首選哦!

二、蘿蔔汁材料

胡蘿蔔20g， 配方奶100ml， 將胡蘿蔔清洗乾淨後切丁放入攪拌機中榨成蘿蔔汁即可。 也可以在胡蘿蔔汁當中添加適量配方奶。 剛添加輔食的時候要從少量開始飲用， 沒有異常可以逐步添加用量。

三、米湯材料

大米30-50g， 水適量， 不需要調味品， 將大米(或小米、高粱米)淘洗乾淨。

放入鍋內， 加適量水煮成稀粥。 撇取上面的米湯飲用。

四、蘋果汁材料

鮮蘋果半個， 少量水或者配方奶， 不添加調味品。 將蘋果清洗乾淨後削皮去核， 然後將果肉切碎放入3倍開水中慢火煮5分鐘取蘋果水即可。 由於蘋果汁含糖量高， 要注意添加足夠水分稀釋， 同樣剛開始添加輔食的寶寶注意從少量餵養開始。

四個月嬰兒輔食的做法

1、清新小米糊

食材

大米15克。

做法

1、大米洗淨， 用溫水浸泡2個小時。

2、把泡好的大米放入攪拌機中， 加少許水， 攪拌成成細膩的米漿。

3、將糊狀的米漿盛入容器。

4、把米漿倒入奶鍋中， 加入約8倍的清水， 小火慢慢加熱， 其間用勺子不停的攪動米漿， 避免糊鍋。

5、待米漿沸騰後， 繼續煮2分鐘後盛出即可。

功效

米糊具有補脾、和胃、清肺功效，

也有益氣、養陰、潤燥的功能， 有益於人體的發育和健康， 並且能刺激胃液的分泌， 有助於消化， 並對脂肪的吸收有促進作用， 亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊， 使之容易消化吸收。

2、菜末米湯

食材

油菜心適量、米粉少許、高湯適量。

做法

1、青菜洗淨切碎， 米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、鍋內加高湯燒開， 因為高湯本身有油， 所以不用加油了。 調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內， 湯變得有些粘稠就可以， 不用加太多米粉， 加多就變成糊， 而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開， 加入青菜末並攪拌開。

4、鍋內的湯再次煮開， 並煮1分鐘左右。

5、等菜末熟了即可出鍋。

功效

對於不愛吃蔬菜的小朋友來說， 菜末米湯是個不錯的選擇。

油菜營養非常豐富， 含有豐富的維生素， 有利於提高人體免疫力。 而且還能夠降低血脂， 活血化瘀， 幫助肝臟排毒， 還能寬腸通便， 治療便秘。

5、糙米糊

食材

糙米80克、水500毫升。

做法

1、先將糙米泡水2個小時。

2、將泡好的糙米煮成稀飯。

3、將稀飯放到攪拌機中攪打。

4、將打好的稀飯過濾成糙米糊， 即可給寶寶餵食。

5、最後盛上一碗即可。

功效

糙米中含有大量纖維素， 具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖， 幫助新陳代謝及排毒等作用。 糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素， 有利於預防心血管疾病和貧血症。

結語：以上就是小編精心為四個月寶寶準備的輔食食譜， 媽媽們在製作的時候， 一定要看仔細上面的食譜製作步驟哦， 希望小編提供的四個月寶寶食譜可以幫助到您的寶寶，祝福寶寶健康成長!

希望小編提供的四個月寶寶食譜可以幫助到您的寶寶，祝福寶寶健康成長!