冬季是痔瘡高發期， 但若能針對病因進行積極預防， 做到“六要”可防患於未然。
一要加強全身和肛門局部鍛煉， 增強體質， 保持樂觀的情緒， 心態平和；不要過度疲勞， 儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷， 糾正不良姿勢， 避免久坐、久站、久行， 加強局部功能鍛煉， 如做“提肛運動”。
二要注意飲食調節， 消除便秘， 可多吃富含可溶性纖維的食物， 如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果；不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物， 少吃上火的水果， 如芒果、榴槤、荔枝、龍眼等。
三要養成每天排1次便， 每次排便不超過5分鐘，
四要保持肛門清潔， 每次大便後清洗肛門， 尤其是腹瀉時， 一般用溫水坐浴就行， 勤換內褲；不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門， 以免擦傷引起感染。
五要重視原發病的治療， 如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人， 要採取有效措施進行及時治療， 避免病上加病；不要只顧痔瘡局部的處理而忽視全身性疾病的治療。
六要提高對痔瘡的認識， 痔瘡也是病， 應及時治療；不要忽視痔瘡的科學治療。
