甲減作為一種高發病已經嚴重的威脅到了我們的身心健康, 所以我們要提到對甲減的重視, 做好甲減的預防。 下面一起來瞭解下有效預防甲減的方法:
1、少吃辛辣、腥膻之味
甲狀腺炎早期症狀比較隱匿, 過食辛辣、腥膻的食物會使炎症加劇, 輕則使頸部變粗, 重則會出現或輕或重的甲亢症狀。 有的人這些症狀因會自己減輕或消失而被忽視, 事實上, 這些情況出現一次甲減就重一些, 最後大爆發, 到時悔之已晚。
2、不熬夜並保持心態平和
做到這兩點可以提高抗病能力, 減少誘發因素。
3、避寒涼
為了護衛人體陽氣應當避寒涼。
4、運動要適度
很多人為強身或減肥而積極參加各種運動, 但是沒有考慮自身的承受能力, 結果因透支體力而生病。 有早期甲炎的人, 不管用什麼方式減肥, 都會誘發甲狀腺炎的加重或爆發, 最後導致甲減。
專家建議患者和家屬, 病發原因還是要去醫院進行科學規範的檢查之後才能確定,