方法步驟：
01 1增加枕頭治療法：睡覺得時候， 準備一個枕頭， 放在兩腿之間， 這樣有助於誰覺。 因為枕頭可以用來支撐腹部和背部。 可以讓你感到舒服， 不會因腹部壓力感到難受從而影響睡眠。 有些專業的枕頭還包括一些V形的和身體長度的枕頭。 也可以考慮試用一下。
02 2食物治療法
03 3放鬆治療法
04 孕婦精神和心理上都比較敏感， 對壓力的耐受力也會降低， 家人的體貼和關懷對於穩定孕婦的心情十分重要。 可以與好朋友多溝通， 飯後與家人散散步， 會減輕壓力的。
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