在生活中很多的肥胖的朋友很是難受， 尤其是一些女性的更是在意， 不僅僅是因為長期的肥胖會帶來一些身體上傷害， 同時肥胖還給自己形象和氣質帶來很大的損害。 所以不論是幹什麼都是會想著怎麼減肥比較好， 其中就有飲食和運動減肥。 所以下面去瞭解下山楂茶減肥方法是怎樣?
1、選擇好的幹山楂。
選擇幹山楂時， 儘量選擇顏色亮一些的比較好， 顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。 在超市買山楂時， 還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體， 儘量選擇散裝的山楂， 這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前， 先倒入少量開水， 晃動晃動杯子後吧水倒掉， 這樣涮洗涮洗山楂， 能除去山楂上附著的灰塵等髒東西。
3、根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時， 應根據放入山楂的數量倒入一定的開水， 開水溫度最好在80°--90°比較好。 一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。 加水太少山楂不出味， 太多口感過酸， 不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好， 既能幫助消化， 又能起到減肥的功效， 切記不要空腹喝， 每天泡1--2此即可。
5、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效， 而且需要堅持每天服用， 但對於胃酸過多， 經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發白不宜再喝。
當泡了幾次山楂後， 如果山楂發白了， 說明山楂已經泡的夠數了， 應該及時丟棄山楂換新的， 再喝沒味了， 也沒有減肥、消食等功效了。
通過上文的介紹後大家對於山楂茶減肥方法是怎樣也是瞭解的很清楚， 這樣的話大家就可以好好地用到山楂茶來幫助自己身體減肥， 同時希望大家記住的就是在用這個方法一定要選擇新鮮的山楂， 這樣也能有減肥的效果還能補充一些山楂的營養價值。
