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戒毒怎麼飲食保健方法

吸毒患者可以吃什麼調養身體?

如果出現體內燥熱、狂躁、悲觀、抑鬱或其他心情不好的症狀, 不妨食用有益治療這些症狀的食物, 實行食物調理療法。 “心情不好, 吃根香蕉”。

科學研究發現, 香蕉中含有一種能夠説明大腦製造“開心激素”的物質, 使人的心情變得快活和安寧, 甚至可以減輕疼痛。 因此, 狂躁、悲觀、抑鬱者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。

戒毒中適量吃魚遠離抑鬱症。 科學家發現, 適量吃魚可防治抑鬱症。 選吃讓機體內環境獲得滋潤的食物。

如多喝水, 多進食蔬菜水果和清淡易消化的食物;吃一些有滋潤人體作用的薏米、百合、藕等食物;也可有意識地選擇能清除體內燥熱的食物,

如白菜、蘿蔔、苦瓜、番茄等。 選擇助眠食物。 專家推薦選用桂圓、百合、蓮子、黃花菜、牛奶、核桃、紅棗、小麥、桑葚、小米等食物, 有助於睡眠。

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