現在的人們大多都會享受生活， 然而不知道吃壞了什麼東西而導致失眠， 然而很多人都知道吃安眠藥治療失眠是不怎麼科學的， 都怕對藥物有依賴， 然而對於失眠飲食很有講究， 今天小編搜集了很多失眠的飲食方法， 不妨一起瞭解一下吧！
1.西洋參5g， 五味子10g， 靈芝10g， 大棗5顆， 水煎代茶飲。
2.五味子10g， 合歡皮5g， 龍眼肉10g， 酸棗仁5g， 水煎代茶飲。
3.西洋參薄片10g， 大棗肉200g， 龍眼肉200g， 核桃仁100g， 蜂蜜50g， 熬煮至爛熟後制膏， 每日早中晚各服1－2湯匙。
4.生曬參5g， 百合30g， 龍眼肉15g， 大棗10顆， 水煎早晚服用。
5.西洋參3g， 靈芝15g， 水煎代茶飲。
6.蓮子50g， 大棗20顆， 龍眼肉10g， 水煎後加糖少許食用。
7.五味子5g， 龍眼肉10g， 酸棗仁10g， 大棗10顆， 水煎代茶飲。
8.生曬參或西洋參3g， 鹿茸片1g， 五味子5g， 水煎代茶飲。
9.百合10g， 酸棗仁5g（打碎）， 蓮子50g， 水煎1小時， 吃蓮子喝湯。
10.龍眼肉30g， 蓮子50g， 瘦肉200g， 調料少許， 燉煮1小時， 吃肉喝湯。
