害喜， 總是讓準備懷孕的女性產生些許恐懼、抗拒的心理。 其實害喜是懷孕初期的正常現象， 若是掌握一些小絕招， 那麼害喜帶來的身體不適的情形就會得到減緩。
害喜的原因至今並無一個定論， 只知道不是單一的原因， 而是由多重因素造成的。
一、是受到內分泌的影響。 懷孕後， 人類絨毛促性腺激素會急速上升， 這種激素在血液中的濃度越高， 害喜情況就會越嚴重。 在正常情況中， HCG在十周後會開始下降， 因此， 害喜症狀也會改善。 由於這個原因， 懷雙胞胎及葡萄胎的孕婦， HCG通常較高， 害喜現象自然也較嚴重。
是營養因素。 懷孕期間新陳代謝率增加， 需要較多營養， 故容易有維生素不足現象， 而加重害喜症狀。 若情況嚴重， 可以補充一些維他命， 可以得到緩解。
二、是和情緒、壓力有關。 通常承受生活壓力較大， 家庭成員互動較不良者， 害喜也較厲害。
三、是和代謝有關。 糖類代謝速率改變， 對高血糖或低血糖較敏感， 所以遇飽或饑餓過久就會想吐。
四、是中樞神經對嘔吐控制的機制改變。 故在懷孕期間， 會對某些特殊氣味， 以及油炸、辛辣、含咖啡因等食物較敏感。
