早孕反應症狀應該怎麼緩解？

一般懷孕到一個月才開始有早孕反應了， 比較常見的症狀就是晨吐。 一般都認為晨吐是由於懷孕期間的荷爾蒙分泌的變化而造成的， 並且會在整個身體中迴圈， 影響所有的器官從而為新的生命而做準備。

還有一些人認為嘔吐的早孕反應是由於身體發揮著保護子宮防止有害物質入侵的功能。 事實上， 有研究發現孕婦有嘔吐現象的話早期流產的機會就越低， 而且嘔吐會在胎兒主要器官發育完成後慢慢停止。

應該怎麼緩解？

經常吃一些小零食可以緩解症狀。 避免暴飲暴食， 特別是高熱量高脂肪的食物，

不要長時間空腹。 你可以吃一些小餅乾或者一片土司來充饑。

將一些小餅乾放在床頭， 你可以在早上起來之前吃一兩塊， 如果半夜醒來， 吃一小塊餅乾可以有助於防止早上嘔吐。

水果或者味道特別一些的食物比甜食更有效。

研究已經發現， 薑是可以有效緩解嘔吐的。 懷孕期間吃薑並沒有危險， 而且你也可以用不同的方法來煮姜、姜酒或者薑餅等。

有些孕婦會覺得指壓按摩也有一定的功效。