口腔潰瘍發作時應注意什麼

實際上， 口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中最常見的一種， 人群中發病率約為百分之二十， 分為輕型、口炎型和重型口腔潰瘍， 其中百分之八十屬於輕型。 它的發作常常是有跡可循的， 因此， 在生活中進行有針對性的預防非常重要， 這可以降低口腔潰瘍的發作頻率。 應注意以下幾個方面：

1.避免損傷口腔黏膜。 尤其是牙齒不規整或有假牙的人， 由於摩擦口腔黏膜， 很容易頻繁出現潰瘍。 因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣， 拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

2.保證充足的睡眠， 避免過度疲勞。 長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因，

這些不當行為會耗傷人體陰血。 陰虛則火旺， 常會從口腔黏膜上“出火”， 引起口腔潰瘍。

3.保持心情舒暢、樂觀開朗。 中醫認為， 如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾， 很容易產生“鬱火”， 這也是導致口腔潰瘍的常見原因。

4.注意口腔衛生。 很多人因為疼痛不敢刷牙， 這樣是不對的。 起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣， 可用加鹽涼白開水， 也可用藥物漱口液， 減少口腔細菌， 防止因食物殘渣而加重繼發感染。

5.飲食儘量清淡， 多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 防止便秘。 “病從口入”， 口腔潰瘍也不例外， 在飲食的五味中， “辣”是最上火的。 易上火的人一定要儘量避免攝入過多辛辣燥熱的食物，

如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。 典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等。 此外， 具有溫熱性質的食物， 包括牛羊肉、臘肉、鯽魚、帶魚等， 以及荔枝、橘子、鳳梨、桂圓、石榴等“熱性”水果， 如果過多食用也會上火。 需要強調的是， 喝烈酒也會“火上澆油”。 酒精本身就是熱性的， 如果在吃辛辣油膩食物的同時， 喝大量烈性酒， 無異於“火上澆油”。