經過一天的奮發努力， 總算結束了一整天的辛苦工作。 回到家中， 來一盆熱水泡泡浴， 放鬆享受的同時通過一些方法， 還可以起到減肥瘦身的效果。 現在很多人都非常的看重自己的身材， 都想法設法的去減肥。 往往選擇的方式都是不能夠達到自己預期的目的的。 那麼我們現在瞭解一下泡澡怎麼減肥呢？
1.坐於浴缸中， 兩腳立起， 右手握住左邊浴缸的邊緣處， 右手臂伸直， 上半身向右側微微施力旋轉， 起到拉伸肌肉的作用。
2.跪坐在浴缸裡， 臀部挺起， 兩手負在身後冰握緊浴缸的邊緣。 手臂伸直， 手肘逐漸靠近，
3.靜靜地站在浴缸中， 將左腿深處踩在浴缸邊緣處， 右腿固定不動。 兩手抓在浴缸邊緣， 身體向左側膝蓋內側慢慢的下沉身體。
4.雙手扶住浴缸兩邊， 胳膊微微彎曲， 如此堅持10秒， 使臂部肌肉受力。
5.腰部靠著浴缸壁， 左右適當用力摩擦5次， 再前後擠壓5次， 然後踮起腳尖， 使身體能擺動， 左右擺動腰部5次。
6.小腿左右擺動， 充分感受水壓， 同時活動腳趾， 不要遺漏任一部分的運動。
以上就簡單的介紹了泡澡怎麼減肥的問題。 泡澡可以減少身體經繃感， 放鬆我們緊張了一天的神經， 完全的可以放鬆一下。 減肥是一件長期的並且是非常辛苦的工程。 只有我們能夠長時間的堅持下去，
