如果您信任一種消息來源， 就很可能信任它所提供的各種消息。 正因如此， 我們下面要介紹的若干醫學謊言才會如此令人難以接受。 要知道這些建議， 您多半是從媽媽、爸爸或者其他最信任的人口中聽說的。 但對您來說， 真相更加重要。
美味的巧克力並非青春痘的誘因
1 巧克力和油炸食品催生青春痘
有人推測， 這則流言的產生可以追溯到嬰兒潮時期。 這一代人的青春痘的問題比父母更為嚴重， 同時也會吃更多的巧克力和油炸食品。 但不管這個觀點源自何處， 它都是錯誤的。
維持皮膚潤滑的皮脂腺分泌過剩就會形成青春痘。
目前我們還不清楚為什麼皮脂腺會產生多餘的油脂， 但激素是最大的嫌疑犯。 這可以解釋為什麼青春痘多發於青少年時期。 壓力和遺傳也是引發青春痘的因素， 但巧克力和洋蔥圈則不在其列。
2 咖啡可以醒酒
如果您已經醉了， 那麼無論喝多少咖啡、蘇打水或其他飲料都不會讓您清醒過來。 唯一有效的解藥是時間。
誰說咖啡可以醒酒？
肝臟每小時只能代謝一定量的飲料（12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒）。 所以如果您在一小時內喝了超過以上標準的酒， 酒精就會在您體內累積。 咖啡所謂的醒酒作用，
3 寒冷天氣易感冒
“多穿點衣服， 否則要著涼感冒的！”這種話您聽過多少次了？可惜我們親愛的媽媽們說錯了。
引發感冒的是病毒（超過200種不同的病毒）， 而不是寒冷的天氣。 為了讓您感冒， 病毒必須從患病者身上傳播到您身上。 通常情況下， 病菌主要通過感冒患者咳嗽或打噴嚏產生的飛沫傳播。 和感冒患者握手或接觸電話、門把手等被病毒暫時污染的物體表面， 都會讓您染上感冒。 在寒冷的季節， 感冒較為普遍， 這是因為人們長時間呆在室內，
4捏響指節易患關節炎
指關節是指手指和手之間的連接部位， 這些關節內有種名為膠原液的潤滑劑。 當您捏指節時， 等於拉開了關節處的兩根指骨， 這意味著膠原液將填補更大的空間。 這就減少了液體壓力， 同時導致微小氣泡中包含的氮氣等氣體迸出。 這些氣泡破裂的聲音正如我們聽到到捏響指關節發出的聲音。 顯然， 氣泡破裂並不等於關節炎。 但另一方面， 經常捏響指關節會對關節和手指造成損傷。
5 吃糖太多的兒童容易患多動症
很多父母限制甜食， 認為它們引發多動症。 限制甜食是對的， 但這條理由卻是錯的。
高熱量食物營養價值不高， 還容易導致肥胖和其它問題， 但並沒有科學依據能夠證明糖類會導致多動症。
6 不要把口香糖吞下肚
有些謊言很難取信於人， 但下面這則卻已流傳多年。 據說吞下肚的口香糖， 足足需要7年時間才能被消化掉。
自從19世紀晚期口香糖興起以來， 這則流言就已經出現。 口香糖中含著調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。 人體可以消化前三種原料，
7 發冷要多吃， 發熱要少吃
這條小小的民間偏方已經流傳了數百年。 它的出現， 可能是因為疾病可以被歸為兩類：低溫（那些令您發冷的病， 比如感冒）和高溫（如發燒）。 發冷時， 給人體內的火爐多添點食物聽上去合情合理。 另一方面， 當疾病導致體溫升高時， 人們自然就會想到應該削減產生熱量的“燃料”。 然而， 科學證據並不支持這種觀點。 很多疾病都有各自不同的週期規律。
但話說回來， 如果您因為感冒而臥病在床， 那麼多吃點愛人端過來的食物也沒什麼不好。 至於發燒時沒有食欲也非常正常。生病時，如果您有足夠的流食攝入，那麼少吃一兩頓飯也是可以的。
8 飯後過30分鐘才能游泳
對於孩子來說，最能破壞無憂無慮的夏日假期的事，莫過於被愛操心的父母在野外大餐後禁止游泳。他們總是說飯後就有用容易痙攣，容易溺水。
飯後游泳的確有很小的可能會導致腹部痙攣，但對於絕大多數人來說，這並不危險。人體的確會將血液從肌肉轉移到腸胃系統，以便説明消化，但還遠不至於削弱肌肉的運動功能。只要您覺得身體舒適，那麼遊游泳沒多大關係。當然，就像您多半不會在感恩節晚餐後就去跑馬拉松一樣，您也不會想在塞滿山珍海味後立即游泳。但吃一頓量不大的便餐後去水裡活動活動，是絕對安全的。畢竟，運動員們通常會在賽前都些東西。
9 注射流感疫苗可能導致感染流感
這條關於疫苗的誤解，源於它們是由病毒製造出來的事實。但當您注射流感疫苗時，您所注射的並非完整病毒——而是一種失去活性的，甚至是死亡的病毒。也就是說，病毒中可能使您感染或致病的部分已經被去除，但病毒中刺激您的免疫系統，使其產生抗體的部分還存在。
您日後如果再接觸到流感病毒，體內的抗體就會將其殺死。即使是懷孕的婦女，醫生也建議她們注射流感疫苗。可想而知，它們是安全。應該避免接種疫苗極少數人群，是對雞蛋嚴重過敏的人。因為雞蛋是製造疫苗的原料。沒有一種疫苗是百分之百有效的，所以在接種完流感疫苗以後您依然可能得流感，但那並不意味著是疫苗使您感染病毒的。
至於發燒時沒有食欲也非常正常。生病時，如果您有足夠的流食攝入，那麼少吃一兩頓飯也是可以的。8 飯後過30分鐘才能游泳
對於孩子來說，最能破壞無憂無慮的夏日假期的事，莫過於被愛操心的父母在野外大餐後禁止游泳。他們總是說飯後就有用容易痙攣，容易溺水。
飯後游泳的確有很小的可能會導致腹部痙攣，但對於絕大多數人來說，這並不危險。人體的確會將血液從肌肉轉移到腸胃系統，以便説明消化，但還遠不至於削弱肌肉的運動功能。只要您覺得身體舒適，那麼遊游泳沒多大關係。當然，就像您多半不會在感恩節晚餐後就去跑馬拉松一樣，您也不會想在塞滿山珍海味後立即游泳。但吃一頓量不大的便餐後去水裡活動活動，是絕對安全的。畢竟，運動員們通常會在賽前都些東西。
9 注射流感疫苗可能導致感染流感
這條關於疫苗的誤解，源於它們是由病毒製造出來的事實。但當您注射流感疫苗時，您所注射的並非完整病毒——而是一種失去活性的，甚至是死亡的病毒。也就是說，病毒中可能使您感染或致病的部分已經被去除，但病毒中刺激您的免疫系統，使其產生抗體的部分還存在。
您日後如果再接觸到流感病毒，體內的抗體就會將其殺死。即使是懷孕的婦女，醫生也建議她們注射流感疫苗。可想而知，它們是安全。應該避免接種疫苗極少數人群，是對雞蛋嚴重過敏的人。因為雞蛋是製造疫苗的原料。沒有一種疫苗是百分之百有效的，所以在接種完流感疫苗以後您依然可能得流感，但那並不意味著是疫苗使您感染病毒的。
