腎虛就是指我們的腎臟精氣陰陽不足的病症。 腎虛有很多種， 其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛了。 腎虛的症狀也有很多， 比如腎陽虛的症狀主要就是患者出現腰酸和畏寒的反應， 甚至還有水腫。 腎陰虛的症狀主要有燥熱、虛汗和耳鳴等。
現代科學證明， 當人發生腎虛時， 無論腎陰虛還是腎陽虛， 都會導致人的免疫能力的降低， 有更多的證據表明， 腎虛發生時， 腎臟的免疫能力降低， 而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞， 腎絡呈現不通。 所以對於腎虛的治療應防治結合。
1、濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等， 容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
在臨床上我們發現：會傷腎的中草藥很多種， 比如雷公藤、牽牛子、使君子、青木香、和廣防己等。
其中雷公藤對於腎臟的損害是最大的， 其次就是關木通了。 尤其是有腎病的患者要謹慎服用上述中藥。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎， 人體內的酸鹼度為7.2， 這些飲料普遍為高度酸性， 飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4、吃過於鬆軟的麵包
一般來說， 在製作麵包和糕點的過程中， 我們經常會添加一種食品添加劑叫做溴酸鉀， 這樣就會使得麵包吃起來口感比較鬆軟， 但過量食用這種物質就會損害人的中樞神經功能了， 還會損害血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多， 常會吃下過量的“美味”， 這些廢物大多經過腎臟排出， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒， 其實這非但無效， 還會傷腎。 專家表示， 茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用。
此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能。
7、飲食太鹹
飲食偏鹹， 導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。 專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。 這類感染一旦反復發作， 能引發慢性☆禁☆感染， 不易治癒。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。