頭皮屑的存在是很多朋友比較苦惱的事情， 在夏天的時候還能每天清洗頭髮來減少頭皮屑的存在， 而冬天由於氣溫降低無法每日洗頭， 那麼頭皮屑就開始很囂張的掉落在我們的肩頭特別影響美感， 同時還常會感覺到頭皮瘙癢。 那麼到了冬天頭皮屑特別多能怎麼樣來進行預防呢？
1.良好生活習慣保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的.
2.調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶,紫菜.常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.
3.合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨.其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥,頭皮屑過多的現象.最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子.
4.正確洗髮。 將洗髮水倒在手中， 略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。 儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上， 這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效， 想要更有效的擺脫頭皮屑， 必須先從洗髮開始抓起。
5.溫水洗頭。 涼水洗頭首先很難達到清潔的目的， 其次會引起頭痛頭暈的現象。
頭皮屑特別多的預防事項已經在上文中為大家詳細的講解， 大家平時可從各個方面來做好預防的準備工作， 另外除了文章中所介紹到的預防事項之外大家還要根據自己的發質來選擇合適的洗髮水， 比如說是頭皮屑特別多的就要買控油去屑的專用洗髮水。
