當出現了腮腺炎後， 那麼要根據自己的情況來進行治療的， 尤其是患者一般在兒童期間是比較多的， 尤其是對於有腮腺炎的患者發現後要根據自己的情況來進行治療的， 所以不可怠慢的， 那麼腮腺炎以後多久能開始運動呢?該怎麼運動?
根據病人體力， 可積極參加一些適當的體育活動。 如慢跑是一種最完整的全身性協調運動， 能增加肺活量和耐力， 慢跑時維持呼吸均勻， 可使足夠的氧氣進入體內。 太極拳， 柔軟操， 步行等能增進身體健康， 凡多年堅持鍛煉的患者， 比多休息少動者更能保持健康。
患者除了要適宜的運動， 還應該注意飲食的合理搭配， 做到營養均衡。 適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品， 如乳製品， 蛋類， 肉汁。 平素飲食宜清淡， 不宜過鹹， 並要定時定量。 多吃蔬菜水果， 少食海鮮之類， 如海蝦， 黃魚， 帶魚等。 忌煙酒、辛辣食物。
預防疾病首先要注意提高自身的免疫力， 提高機體抵抗疾病的能力， 只有抵抗力提高了， 才能防禦疾病的入侵。 尤其對病人來說一旦發現了問題， 就要及時就診。 積極的預防和治療， 健康就會歸來。
