這個番茄真的是非常有營養的一種食材， 這種食材中的營養物質含量非常高。 那麼， 這個番茄的功效與作用是什麼呢?番茄減肥有效嗎?接下來趕緊跟著小編一起來看看這個番茄的做法吧!
番茄的功效與作用
眾所周知， 番茄具有抗癌的功效， 那麼番茄的功效與作用除此外， 還具有什麼呢?還有防輻射， 美白等等功效。 下面具體來瞭解下吧!
1、防衰老。 將鮮熟番茄搗爛取汁加少許白糖， 每天用其塗面， 能使皮膚細膩光滑， 美容防衰老效果極佳;
2、祛斑。 每天喝一杯番茄汁或常用番茄， 對祛斑有較好的作用。
3、皮膚光滑細嫩。 吃番茄也可以美容。 番茄含有胡蘿蔔素和番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑。 常吃番茄還不易出現黑眼圈， 且不易被曬傷。
4、美白。 多吃番茄可以使皮膚煥發光彩， 番茄汁中含有一種天然的果膠， 食用可以有效的清除體內的垃圾， 番茄除了食用， 還可以外用， 番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。 番茄汁不但能消除皺紋和雀斑， 還能讓肌膚更加完美。 番茄多汁鮮嫩， 並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分， 這些對肌膚十分有益， 能使皮膚保持弱酸性， 是使肌膚健康美麗的重要方法。
5、防癌。 因番茄不僅營養豐富，
6、防輻射。 科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%～46%， 其他成分含量幾乎不變。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
番茄減肥有效嗎
吃番茄減肥其實是很有效的， 因為番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 很容易讓人有飽足感， 食物纖維纖維既不能被腸消化， 還會把多餘的脂肪一併吸附走， 排出體外。 番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，
此外， 番茄富含維他命， 其中維他命B群可促進脂肪代謝;檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管;吃一個中等大小番茄就能補充成人一天維他命C的需要;再加上礦物質成份， 皮膚不會因為減肥而變乾燥。
醫生提醒， 吃番茄減肥也是有講究的， 不是盲目吃， 應該在飯前吃一個番茄， 這樣就能減少米飯及高熱量的菜肴攝食量， 一併阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
番茄的做法
番茄的做法有哪些呢?番茄炒蛋就是一種不錯的選擇， 雖然簡單但是營養豐富， 做法也簡單。 想對比與番茄炒蛋，
番茄炒蛋的做法
材料：番茄2個、雞蛋3個、蔥花、油適量、鹽適量、白糖2g、香油適量。
製作步驟
1、將番茄切片， 雞蛋打勻;
2、鍋裡倒入油， 預熱， 倒入雞蛋;
3、將雞蛋煎熟， 用鍋鏟將其弄碎， 翻炒兩下， 成出來放一邊;
4、將番茄放入鍋內， 翻炒一分鐘， 將雞蛋倒入， 加鹽， 翻炒兩分鐘， 成出撒上蔥花即可。
結語：以上的這篇文章介紹的是這個番茄的相關功效與作用以及這個番茄的做法。 相信看完了這篇文章以後大家都能夠有了一個自己獨到的認識以及一定的瞭解了吧!如果你不喜歡吃的話!從今天開始可以試著吃一下哦!
