數胎動可以幫助准媽媽監測胎兒是否存在宮內缺氧的情況， 以便及時發現問題、採取對策。 數胎動的方法很簡單， 每天早、中、晚吃飽飯後， 孕婦坐下來或者躺（側臥最好）下來開始靜靜地數胎動， 每次數一個小時， 之後把3次監測的胎動數目加起來， 再乘以4。 如果得出的結果在30次以上， 這說明胎動良好， 胎兒在子宮內不存在缺氧問題， 孕婦只要繼續監測就好了；如果得出的結果在20次左右， 即為胎動可疑， 懷疑存在胎兒窘迫、缺氧問題， 這時孕婦該進行嚴格的自我監測， 如果第二天還是這種情況就該到醫院做胎心監護了；如果得出的結果在10次以下，
專家還提醒孕婦， 胎兒每天的活動情況不一樣， 有的時候胎兒是白天動得多、晚上動得少， 有的時候卻正好相反， 因此只要每天總的結果差不多就可以了。 但如果兩天裡的結果差異比較大， 如前一天還是30多次， 第二天就降到了20多次， 尤其是胎動頻率減少了50％以上， 就該引起孕婦重視儘快到醫院檢查了。 另外， 計算胎動的時候要注意， 一段比較集中的時間內胎兒打嗝或是伸胳膊踢腿等活動算一次胎動。 有的孕婦在遇到這種情況時數胎動可能會出現偏差， 因此不要太緊張， 多監測一天可能數目就正常了。
准媽媽可不要小看了數胎動的重要性，
