中醫認為, 人的情志活動與內臟有著非常密切的關係, 而平日愛操心、思慮過多的人, 最容易受害的是脾臟, 人也相對較瘦。
《黃帝內經》中就有“思傷脾”的說法, 即思慮過多會傷害脾臟;又說“思則氣結”, 如果一個人多愁善感, 總是在考慮問題, 往往會不思飲食, 或飲食不和, 影響到脾胃。 脾是主運化的, 人攝入的飲食水穀精微都要靠脾胃來協調。 如果脾胃功能失調, 脾氣鬱結, 久之會傷正氣, 給人的健康帶來危害。
那麼該如何調脾呢?首先要節制情志, 不能過度思考問題。 思慮過度, 脾氣鬱結, 易出現胃腸道不適。