春季溫暖而潮濕， 陰雨連綿， 這種濕悶的氣候容易給人們帶來倦意。 現介紹幾種方法對付“春困”。
1、活動肢體：
當困意襲來時， 您可以暫時放下手頭工作， 起身活動一下肢體， 因為長時間保持某種姿勢， 會使迴圈血減少， 使大腦及內器官的功能受到限制， 從而產生疲勞。 適時的活動可以舒筋活血， 通利關節， 使大腦興奮起來。
2、視覺刺激：
走出室外， 到郊外、湖畔、山峰， 舉目眺望。 如長期在室內添置一些色彩並豐富有生機的飾物及花草， 良好的視覺刺激， 有利於消除“春困”。
3、飲食調理：
“春困”與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有一定關係，
4、中醫藥調理：
春天濕度大， 濕重者可用——四仁赤扁豆粥， 處方：苡仁20克， 赤小豆20克， 冬瓜子仁(去殼)10克， 扁豆15克， 苦杏仁1克(後下)， 加粳米適量， 共煮粥。 其功效清熱利濕， 消暑止瀉， 和中化濕。
5、規律起居：
起臥有常， 能調養神氣， 使人精力充沛， 生命力旺盛。 起臥無常， 日久必致神氣受傷， 精神萎靡， 對環境的適應能力下降， 容易出現頭痛 、感冒、失眠等現象， 並導致早衰而縮短壽命， 為了適應這種生理變化， 人們應該早睡早起， 保持良好的睡眠， 有效克服“春困”。
