雖然現在很多人都知道吃零食對我們的身體有危害, 但是還是有很多人對某些零食趨之若鶩, 巧克力就是其中的一種。 巧克力雖然是零食的一種, 但是吃零食對我們的身體也是有好處的。 想要知道吃巧克力有哪些好處的可以跟隨小編一起來瞭解下。
巧克力的功效
1、緩解壓力
為什麼巧克力能給我們幫助我們緩解壓力, 消除緊張的情緒呢?這個都是因為巧克力能夠提高“賽洛托寧”的功效。 而這個化學物質正是可以説明我們緩解壓力。
2、保護心臟
心臟我們是人體中最主要的器官, 而保護心臟健康是我們無時無刻都必須要注意的。
3、降低血壓
根據國外的某項研究表明, 每天食用不超過30卡路里的黑巧克力, 3個月過後差不多能夠降低2毫米的汞柱。
4、預防中風
美國國外有研究表明, 在中風的時候食用黑巧克力的話可以減少大腦受傷害的程度, 每週吃點巧克力的話可以減少中風的幾率。
5、預防感冒
國外很多人在感冒的時候就會採用吃巧克力的這個偏方來治療感冒, 這個也是真實存在的, 因為巧克力裡面含有的可哥堿是具有止咳的功效。
6、緩解腹瀉
一說到吃巧克力可以緩解腹瀉的話有些人就感到很懷疑是吧,
如何自製巧克力
材料:巧克力500克, 牛奶300ML, 淡奶油30克, 白糖適量, 挑選你喜歡的巧克力模具。
製作步驟
1、先把巧克力拿出來慢慢的剁碎。
2、把300ML的牛奶放入乾淨的鍋裡 煮沸以後盛出來放入一個大碗中。
3、把剁碎的巧克力和淡奶油倒入牛奶裡然後慢慢的攪拌10分鐘。
4、如果希望吃甜一點的話, 可以在步驟3的時候加入適量白糖。
5、等差不多攪拌好了的時候, 你可以去超市挑選你早已經選購好的模具。 然後把它們一起倒入模具裡面。