熱帶水果中最平民化的水果就是香蕉， 香蕉不但味道可口， 而且價格低廉， 適合大多數群眾購買， 因此是家中水果籃的“常客”。 那麼， 香蕉除了口味香甜外， 還有什麼優點呢?其實香蕉還有很多大家不知道的功效， 下面我們就來真正認識一下香蕉。
香蕉有很多大家不知道的功效：
香蕉有促進消化、潤腸通便的作用， 因此在便秘的時候吃一根香蕉， 是一種很明智的選擇。 為什麼香蕉能夠促進消化呢?這是因為香蕉富含果膠， 而果膠具有有效調節腸胃機能的作用。
在緩解人們的緊張情緒方面， 香蕉也有其獨特的功效。
但香蕉吃多了也不好：
1、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根， 問題不大。 而多吃肯定也會發胖， 一位在辦公室白領， 一天所需的卡路里大約是1300kcal， 那麼， 如果她一天吃9根香蕉， 也就是說平均每餐吃3根香蕉， 就已經超過了她一天所需熱量了。 如果她沒怎麼做運動來消耗的話， 肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉， 非但對胃酸分泌不利， 還可因營養攝入過於單一造成貧血。 而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說， 這種減肥方法更是大忌。 因為香蕉中含有較多的鉀鹽，
3、香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根， 可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。 減肥是一個循序漸進的過程， 所以奉勸要減肥的mm， 要安全減肥， 不要得不償失。
4、經期吃香蕉易痛經
很多美眉們都喜歡吃香蕉。 因為其有獨特的香氣和通便的效果。 但專家指出， 在月經期間最好是不要吃太多香蕉， 因為它也屬於寒性食物。 在月經期間吃過多過冷食物後， 血液受到溫度改變的刺激， 就會致使流通度變差，
香蕉的“古吃法”：
物美價廉的香蕉真的是一種優質的水果， 除了我們上面提到的功效外， 它還具有清熱解毒和潤肺止咳的作用， 是一種十分滋補的水果。
你知道古人是怎麼吃香蕉的嗎?說起來， 香蕉的那些“古吃法”真的是十分新鮮有趣呢!
吃法一：不用剝皮， 把香蕉直接放在火上面燒烤， 然後趁熱吃下去。 你一定想不到古人為什麼要這麼吃香蕉吧?其實這樣吃香蕉是為了治療痔瘡和便血， 不過是否有科學依據就不清楚了。
吃法二：把三根香蕉剝皮後切成段， 然後和冰糖一起隔水燉， 大概一個多小時後就可以連湯帶渣的吃了。 這樣做出來的冰糖香蕉湯對治療肺燥和乾咳無痰十分見效。
香蕉是一種物美價廉的水果，
