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咳喘病人應該怎樣吃才健康?
1.要控制鹽糖的攝入,特別是鹽。過鹹是咳喘病發作的重要原因。喜厚味可用蒜、醋、辣椒、胡椒調味,每天鹽量控制在5克以內。過甜也能誘發咳喘病,喜甜食者,可以水果和蜂蜜替代,特別是梨、杏、桑葚最好。 2...
2017-02-17 -
晚餐的錯誤姿勢!晚餐怎樣吃才健康?
養生之道網:晚餐怎樣吃才健康?晚餐對於白領來說是很重要的一餐,即不用匆匆忙忙地像早餐一樣應付了事,也不用像午餐吃著高油高鹽的外賣,那麼白領晚餐怎樣吃才健康呢?下面為您介紹。 1、在晚上5點~7點間吃...
2016-03-07 -
涮羊肉怎樣吃才健康
現今,涮羊肉成了很多人的最愛。涮羊肉不僅味道鮮美,而且營養豐富。那麼怎樣健康吃涮羊肉,涮羊肉有哪些禁忌呢?一起來看看吧! 要回答這些問題,首先要從體質說起。 哪些人適合吃涮羊肉? 涮羊肉適合...
2013-07-30 -
自助餐怎樣吃才健康 健康飲食很重要
導讀:自助餐很受消費者的喜愛,自主餐的菜式比較豐富,想怎麼吃就怎麼吃,這樣雖然快活了嘴,卻給身體帶來了極大的危害,四季養生網小編教大家如何健康吃自助。 第一:先吃涼菜 先吃涼菜可以開...
2017-03-08 -
這樣吃早餐難長壽 早餐怎樣吃才健康
俗話說:一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力,吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐...
2015-02-04 -
螃蟹怎樣吃才健康 死蟹不宜食用
導讀:秋季是吃蟹大好時節,螃蟹不僅味道鮮美,營養價值也是極高的,含有豐富的蛋白質和微量元素,對身體是非常有益的,但是螃蟹性大寒,吃多了會影響腸胃健康,四季養生網小編教大家如何正確食用螃蟹,將它的營...
2017-03-08 -
生吃醬油致癌?醬油怎樣吃才健康
醬油是日常生活中常見的調味料,鹹甜的味道加進任何飯菜都會為之增色。但是醬油吃多了對身體是好還是壞呢?有人說,生吃醬油會致癌,這是事實還是謠傳呢? 生吃醬油致癌?沒科學依據 說醬油致癌,是指醬油中的...
2014-08-29 -
吃錯零食會致癌 怎樣吃才健康
美國營養學家研究證明了一個驚人的結果:在某種意義上,貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為,人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素...
2016-03-27 -
怎樣吃才健康?教你正確飲食
各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裡停留一兩個小時,甚至更長的時間。 如果您進餐時先吃飯菜、再吃...
2012-06-28 -
中醫教你蔬菜怎樣吃才健康
夏天很多人都喜歡吃拌黃瓜、拌番茄,這些蔬菜夏天拌著吃,不僅味道可口,還能清熱解暑,是夏天受很多人喜歡的菜肴,那麼是不是所有的菜都可以夏天拌著吃呢?當然不是,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些...
2011-05-19 -
怎樣吃才健康呢
做好養生工作,對我們的身體健康是很有保障的,想要更好的做好養生最主要的方法就是通過飲食,所以說生活當中人們的飲食細節是需要多加注意的,為了自己的身體健康,在吃的方面一定要格外注重,因為我們生活習慣...
2016-01-22 -
午餐怎樣吃才健康 注意兩忌五宜
對於很多白領來說,午餐真是個經年累月難解決的老大難問題:吃盒飯吧,肉類或隔夜菜多,新鮮綠葉蔬菜少;自帶便當呢,如果是隔夜綠葉菜則可能蘊含亞硝酸鹽,而且食物品種少;AA撮一頓,容易過於油膩和吃超標;那...
2013-04-18 -
男人怎樣吃才健康呢?
我們的營養師小組發現,存在於男性中最普遍的問題是:他們蛋白質的攝入量不夠,而卡路里的攝入量卻往往比他們想像的要多。 以專業的方法來評估你的飲食 你有經常記憶回顧的習慣嗎,就是在特定的一天,每...
2012-07-31 -
夏天怎樣吃才健康
1.少吃溫熱性水果 水果含有維生素,因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補充水分以及維生素、礦物質等營養素。但在選擇水果的時候要注意,千萬不要選擇一些溫熱性水果,比如荔枝、桂圓、櫻桃、芭樂等,...
2012-07-08 -
香蕉要怎樣吃才健康
香蕉是一種對人體非常有益的水果,不少人吃香蕉是為了補充營養或者緩解便秘,但是專家指出吃香蕉的注意事項也是很多的,不好的習慣會適得其反。而且香蕉吃多了會造成不良的影響。 沒有成熟的香蕉容易導致便...
2012-07-23 -
女性月經期怎樣吃才健康?
不用刻意的吃補,但也是需要適度的照顧,特別是較易出現經期前症候群、或是經痛、經血量較多者,很多女性在年輕時可能不太在乎這一點,可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象,如:經期前的浮腫、下...
2010-12-14 -
生活中雞蛋怎樣吃才健康
雞蛋是生活中補充人體營養的最佳營養品之一,雞蛋中含有豐富的維生素、蛋白質以及礦物質,所以很多大病初愈的人或者剛生產完的婦女都選擇用雞蛋來調養身體,以彌補身體的虧空。雞蛋的吃法有很多種,也不是說雞蛋...
2015-10-20 -
蘋果怎樣吃才健康
蘋果是大家都喜歡的一種水果,並且含有天然抗氧化劑,但是據有關發現,蘋果內也含有少量有害物質-氫氰酸,長期積累,可引起頭暈,呼吸急促等症狀,今天小編蘋果怎樣吃才健康。 但也不必過分擔心,蘋果中...
2013-04-05 -
年底聚餐怎樣吃才健康 聚餐的飲食誤區
在日常生活中,很多人都會在年底進行聚餐,年底聚餐已經成為很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的,那麼年底聚餐怎樣吃才不傷身呢?下面讓我們具體來看看吧! 年底聚餐的健康吃法 聚餐飲品來點紅酒 紅葡萄...
2016-01-20 -
冬天吃火鍋怎樣吃才健康
現在已經逐漸進入冬季最冷的時候,三五好友或一家人聚在一起吃一頓暖烘烘的火鍋是許多人十分喜愛的選擇,不過吃火鍋怎樣吃才健康呢,下面小編為大家介紹幾點注意事項。 1、生熟不分易污染 涮火鍋時,...
2013-05-07