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老人要怎麼吃才健康長壽
健康長壽要經過日積月累的保養,從生活的點點滴滴開始愛護自己的身體,其中飲食是重要的一方面。俗話說“病從口入”,如果吃得不夠好,自然愛生病,如果吃得好,身體自然就硬朗,因此,大家要選擇健康合理的飲...
2015-10-20 -
水煮魚暗藏4大健康隱患 如何吃才健康
水煮魚這道川菜,因其特有的超麻辣口感、濃重的顏色和油汪汪的魚片,成了大江南北人們普遍愛吃的一道菜。但食用水煮魚究竟對人的健康有哪些影響卻少有人關心。 曾有媒體報導:有人因猛吃水煮魚而造成“軟組織膿...
2014-12-17 -
吃麻辣燙當心4大危害 如何吃才健康
麻辣燙是現今很多人都非常喜歡的一種街頭小吃,可以說受到老幼的極大歡迎。但是麻辣燙中所存在的安全隱患以及健康隱患是非常巨大的,稍有不慎就可能會導致食物中毒,甚至致癌。 吃麻辣燙當心4大危害 麻辣燙的...
2014-11-11 -
雞蛋吃多也傷身 雞蛋怎麼吃才健康
雞蛋是一種營養豐富的食品,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵...
2014-10-14 -
吃蝦講究多 教你怎樣吃才補腎
蝦無疑對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者不宜多吃。對於以下具有補腎壯陽作用的食療,只能根據身體狀況,適當進補,不能沒有限制地過量進補,否則“過猶不及”,可能會帶來副作用,對身體造成不必要的傷。 大蝦這麼吃才...
2014-08-25 -
冰飲不能降溫? 怎樣吃才能防暑降溫
很多人在夏天都喜歡喝冰涼的飲料,但事實上這是一個錯誤的做法,冰飲並不能防暑降溫,反而會讓您的疾病“升溫” 迷思一:吃冰消火 正解:腸胃易不適 NG 天氣熱的時候來根冰棒感覺暑氣都降了一半!...
2012-07-01 -
空腹吃粽子最糟糕 端午粽子怎麼吃才健康
馬上又到了一年一度的端午節,吃粽子劃龍舟,這些傳統習俗一個都少不了。粽子好吃卻不能貪嘴,粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一...
2012-06-22 -
怎樣吃才能造就粉嫩雙唇
蜜釀白梨 皮薄肉白、味甘汁多的白梨可以生津、止渴、潤肺、寬腸。古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”,經常食用可使皮膚白嫩光滑,對皮膚癒合功效更是顯著,所以當你的紅唇綻開道道歲月的缺口,不用怕,一碗香...
2011-03-01 -
憤怒的女人怎樣做才健康?
1、明明生氣卻又刻意壓抑 解決方法:瞭解生氣是正常的,不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。 2、認為自己是對的 解決方法:接受你自己和其他人都是不完美的事實...
2013-01-03 -
老人早餐要怎麼吃才健康
老人的早餐怎麼吃才健康? 都知道早餐很重要,而且要吃的健康。早餐對於老年人來說是非常重要的,但是因為老年人消化食物較慢,對營養的吸收功能也大大減低,就要有正確的飲食習慣相結合,不要吃對身體有刺...
2015-09-15 -
冬天吃火鍋,怎麼吃才健康
天氣一天天變得越來越冷,火鍋店的生意一天天變得越來越紅火,甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇,也稱得上一種時尚生活,但小編提醒各位,火鍋應當食之有度,不宜過量,同時,有些疾病患者不宜...
2011-01-18 -
春季蔬菜怎麼吃才健康
花臉番茄 番茄性涼味甘,有清熱生津、養陰涼血的功效,因此很多人都喜歡在春季吃番茄保健,預防口乾舌燥、虛火上升等春季常見症狀,更有不少人因為天氣轉暖,開始生吃番茄。番茄有益健康,但未完全成熟的花臉...
2011-04-01 -
經期吃什麼好 經期前後怎樣吃出健康
經期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。其實經期前後適當的食療,可以吃出健康來。 經前忌鹹食 鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來前,孕激素增多...
2011-12-14 -
男人清晨飲水也講究方法,怎樣喝才健康?
飲水對於所有的人來說是一件非常普通而又非常重要的生理活動,人體體內很多器官、組織都需要水分,才能夠使各自的生理功能發揮正常的作用,否則,不能夠發揮正常的功能,人體的身體健康會受到嚴重的損害,甚至危...
2015-12-21 -
豬肝要怎麼吃才健康呢
在我們的日常飲食生活中,許多人都愛吃豬肝做成的可口的菜。並且有很多總吃法,有的人喜歡拌著吃,有的喜愛炒著吃。大家都認為這是吸收豬肝營養的方法。人們認為豬肝補血,對女性的健康有很大的幫助。其實,豬肝...
2015-12-19 -
只吃蛋白?雞蛋到底咋吃才健康
你是不是經常只吃雞蛋白而不吃雞蛋黃?因為害怕雞蛋黃含有高膽固醇?這個謠言流傳已久,是時候揭穿了!整個雞蛋一起吃並不會增加你得心臟病和高膽固醇的風險,甚至不吃蛋黃會更糟糕。蛋黃和膽固醇什麼關係?蛋黃和...
2015-09-01 -
熬夜加班族 宵夜怎麼吃才健康
無論是備考的學生,還是經常加班的上班族,都有一個共同的煩惱——夜宵應該吃什麼。在我看來,合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先,要低脂肪,少能量,營養價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔,不...
2015-08-26 -
子宮肌瘤術後該怎樣吃才好?
子宮肌瘤是婦科腫瘤中的一種,30~40歲年齡段易患上這種腫瘤。子宮肌瘤嚴重危害著女性朋友的健康,醫治不及時的話,則有可能會導致不孕甚至是危及生命。通過做手術可以治療子宮肌瘤,那麼人們很想知道子宮肌瘤...
2016-12-01 -
桂圓怎樣吃最健康
桂圓又名龍眼,因其圓黑光澤,種臍突起呈白色,看似傳說中“龍”的眼睛,因而得名。李時珍在《本草綱目》中早有記載,食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。新鮮的龍眼肉質爽滑鮮嫩,汁多甜蜜,口感極佳。到了秋...
2013-06-23 -
蘋果應該怎麼吃才健康?
話說一天一個蘋果,醫生遠離我。這就很明顯地反應出了蘋果對於身體健康的巨大好處。蘋果是大家平常所吃水果中吃得最多的一種。蘋果不僅能夠幫助大家消化,還能補充豐富的維生素還有各種脂肪酸,糖類等等。但是,...
2015-12-06