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枸杞要怎麼吃才健康 男人食枸杞怎樣預防脂肪肝？
男人怎麼樣吃枸杞 不會得脂肪肝現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分---甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮裡均含豐富的甜茶鹼。藥理實驗表明，甜茶鹼有抑...
2014-07-22 -
怎樣吃才能讓皮膚健康光滑
你知道嗎，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。下面就和小編一起看看怎麼吃才能讓皮膚光滑吧。 最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激...
2016-04-25 -
早餐怎樣吃才營養健康
核心提示：早餐要怎樣吃才營養健康呢?營養的早餐能為身體提供充足能量，增強代謝能力，讓人精力充沛。不吃早餐不僅不能減肥，還會損害身體健康。那早餐怎麼吃才營養健康?下面跟著小編一起來看看吧! 溫馨提示...
2017-03-05 -
五一小長假怎麼樣吃才健康？
五一小長假，相信您早已擬定了外出旅行的計畫。遠離壓抑的現實生活，重回大自然的懷抱，享受大地母親賦予我們的一切，將是何等愜意的事情!但是面對全新的環境又如何適應?別急，我們將在這裡帶給您實用的“健康...
2017-03-07 -
冬天吃火鍋這樣吃才健康
在天氣寒冷的冬季，人們都喜歡吃火鍋。不過，要提醒大家的是火鍋雖然味道受歡迎，並且可以禦寒。但是在吃的時候還是有很多方面需要特別注意的，這樣才能更加健康的吃火鍋。冬天吃火鍋的原則夾過生肉的筷子，切記不...
2015-11-30 -
烹調雞蛋的常見錯誤，這樣吃才健康
雞蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，並不是所有人都瞭解其烹飪技巧。近日，美國美食網站“每日一餐”載文，總結出“烹調雞蛋的常見錯誤”，可供大家參考。 沸水煮雞蛋。 儘量不要將雞蛋放入沸水中煮...
2016-08-19 -
孕期海鮮這樣吃才健康 懷孕的好處你知道多少
女人懷孕的時候是最幸福的時刻，當然也是最值得“關注”的時刻，做什麼吃什麼都需要小心翼翼的，下面就介紹一下，關於孕期吃海鮮要怎麼吃才健康？孕期如何吃海鮮：1、孕期吃海鮮首選魚類：魚類所含的營養全面，可...
2015-07-17 -
糖尿病患者這樣吃才健康
菜肴油水不宜大 節日的飯菜往往油水比較多，不可認為大油大肉炒的菜，只挑裡頭的蔬菜吃就沒關係，其實這樣烹製出來的蔬菜中的油也不少。糖尿病患者應儘量多吃以清淡少油的烹飪方法製作的蔬菜，最好不要吃煎...
2013-01-29 -
孕婦食譜 春季孕婦這樣吃才健康
春天到了，各種新鮮的水果蔬菜都陸續上市了，當季的水果蔬菜有利於孕婦的身體健康哦!那麼，春季孕婦食譜有哪些呢?春季孕婦營養食譜怎麼做呢?帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，孕晚期食譜的做法吧! 春...
2016-02-19 -
蔬菜要這樣吃才健康
1、能生吃的蔬菜儘量生吃 蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、山芋、柿子椒及荷蘭芹等均可生食，既可嘗到自然美味，維生素C也未破壞，但生食蔬菜應注意衛生。 2、吃飯時應先吃蔬菜 當人饑餓時，食欲特別旺盛，面...
2010-07-23 -
腸胃功能紊亂這樣吃才健康
胃腸功能紊亂是一些胃腸疾病的總稱，日常生活中胃腸疾病是一種常見疾病，人們或多或少都有一些胃腸疾病上的困擾，時間長了對身心都是一種困擾。 那麼，腸胃功能紊亂的話要注意什麼呢？ 1、飲食有規律...
2015-12-11 -
瞭解飲食誤區 老人這樣吃才健康
人上了年紀，身體的各個機能就開始下降，在這個時候就要多注意日常的保養了。而飲食對老年人來說是至關重要的，有些誤區要瞭解清楚才能避免。那麼，老人飲食有哪些誤區？一起來瞭解下吧。 1、完全拒絕吃肉...
2016-01-14 -
冬蟲夏草怎麼吃 這樣吃才健康
冬蟲夏草的常用食用方法 1、開水泡飲 用法：蟲草要用文火煮沸，時間要短，一次要煮6~10分鐘，水開後要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸後，蟲草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不...
2016-02-16 -
茄子這樣吃才健康
高血壓 alt="茄子這樣吃才健康——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/11a43e8978ad0348bdb0480b692513c4.j...
2013-03-06 -
節日飲食八原則，這樣吃才健康！
春節裡，家裡準備的美食多，應酬也多，人每天胃部的負擔比較重。那麼，如何合理飲食，吃得健康呢？這裡向你提出飲食健康8個原則。 1、飲食清淡少油膩 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾...
2015-11-20 -
海鮮，這樣吃才健康！
1.煙熏三文魚和鹽漬生鮭魚 海鮮"> 歐米伽-3脂肪酸含量極高，有助於老年黃斑變性患者保護視力。不過其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。 注意：高血壓患者不宜過量食用。 2.螃蟹...
2017-05-01 -
3種人吃了豆腐竟差點丟了性命，這樣吃才健康！
豆腐是日常飲食中最為常見的一種食品，其色香味俱全、香軟可口、且營養豐富，老少皆宜，成為了餐桌上常見的一道美食。但是，豆腐雖好，並不是所有人都適合吃。有一些人群如果常吃豆腐的話，不僅起不到保健作用，...
2017-07-17 -
晚餐吃什麼好 晚餐怎樣吃才健康營養？
隨著生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。那麼你知道晚餐吃什麼好嗎？你知道晚餐食譜大全有哪些嗎？今天小編幫大家總結了晚餐怎樣吃才健康，讓我們一起來瞭解一下吧。 宮保雞丁 材料：雞胸...
2016-04-29 -
快樂假期 每年小長假怎樣吃才健康
每年的小長假，相信您早已擬定了外出旅行的計畫。遠離壓抑的現實生活，重回大自然的懷抱，享受大地母親賦予我們的一切，將是何等愜意的事情！但是面對全新的環境又如何適應？別急，我們將在這裡帶給您實用的“健康...
2016-05-01 -
3種食物吃錯更傷身 蓮藕燕麥菇類這樣吃才健康
蓮藕究竟“怎麼吃”？答案是“搭配蛋白質的食物同餐吃”！ 先講解一下基本的觀念，就是均衡飲食。就是每餐飲食都要有三位好朋友—主食（飯、面類）、蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）及蔬菜（各樣青菜...
2016-05-27
