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晚餐怎樣吃才是合理、科學呢?
對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。惟獨晚餐得天獨厚，可舒舒服服地穩坐在餐桌前，美美地吃上一頓可口的飯菜。因此，晚餐常被上班族乃至平民百姓視為享受餐、團圓餐。殊不知，這極不符合養生之道，晚餐...
2011-03-09 -
夜貓子宵夜怎麼吃才健康
現在的上班族，加班久了，或者純粹因為嘴饞，看到零食就Hold不住了嗎?要知道，夜宵如果抵擋不住誘惑絕對是長肉的節奏!其實，宵夜的選擇大有學問，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。不過...
2017-03-12 -
元宵節飲食指南：元宵怎麼吃才健康
元宵湯圓的材料主要是糯米，《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之穀。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。冬季最冷是三九，目前雖然已過，但天氣乍暖還寒，寒冷天最容易虧損的就是胃氣。 ...
2011-02-16 -
剩菜剩飯怎麼吃才健康？
剩葷不剩素 涼菜都別留 吃剩菜，人們常擔心損失營養和不利健康。從這兩個方面說，素菜都不及葷菜讓人放心。 眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌...
2011-03-02 -
上班族的工作餐究竟怎麼吃才健康
上班族的午餐要怎麼才能吃的健康呢？辦公室的白領們在選擇午餐吃法時有很多的方法，最重要的就是要吃的健康才行。在這裡，就要為大家支支招，科普一下上班族怎麼吃才能保證營養和健康，千萬不要錯過了。上班族的午...
2017-04-01 -
晚餐要怎麼吃才健康？
第一，晚餐要早吃 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。 有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。在晚餐食物裡，含有大量的鈣質，在新陳代謝進程中，有一部分鈣被小腸吸收利用，另一...
2011-05-20 -
怎樣吃才能夠預防便秘
在我們的生活當中，便秘是一種非常常見的症狀。對於便秘，由於各種原因人們都是羞於到醫院接受治療的，所以會通過多吃水果或者是調節日常飲食等方法來緩解便秘的症狀。可是，到底怎樣吃才能夠有效預防便秘呢? ...
2016-09-09 -
豆腐要怎麼吃才健康？
豆腐是人們最喜愛的食品，但究竟是單獨食用為好，還是合理與其它食品搭配烹調呢？最近，專家們認為，豆腐不宜“打單身”，還是找個“伴侶”為妙。 營養學家認為， 食物中蛋白質營養價值的高低，取決於組成...
2011-07-08 -
帕金森患者該怎樣吃才對
帕金森的飲食對於患者來說是非常重要的，良好的飲食可以改善患者的體質，同時也能配合帕金森的治療取得更好的治療效果，減輕患者的病痛。下面我們就來瞭解一下吃什麼有助於帕金森的康復。 1、飲食宜清淡、少鹽;...
2016-03-11 -
甜食致病 怎樣吃才不傷身？
人們對於甜食似乎生來就是喜歡的，甜甜的感覺能夠讓人們心情愉悅。的確，科學研究顯示甜食可以舒緩情緒，給人愉悅的心情和享受。但是如果吃多了甜食也會對健康造成很大的傷害。那麼，我們怎樣才能吃甜食不傷身體呢...
2013-06-17 -
芹菜要怎麼吃才健康
芹菜具有較高的藥用價值，芹菜莖葉都要吃才健康。其性涼，味甘，無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用，對高血壓、血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等...
2012-04-23 -
剩菜剩飯要怎麼吃才健康
原則：剩葷不剩素 涼菜都別留 吃剩菜，人們常擔心損失營養和不利健康。從這兩個方面說，素菜都不及葷菜讓人放心。 眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，在胃裡與蛋白質相遇，會...
2012-08-31 -
水果要怎麼吃才健康？
1、夜宵安神，吃桂圓。 夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說，更是有損健康...
2013-05-02 -
秋冬時節火鍋怎樣吃才乾淨衛生？
火鍋不適合哪些人吃 海鮮火鍋：糖尿病、高血壓、高血脂、痛風患者，對海鮮過敏者忌食。 菌類火鍋：對菌類過敏者，痛風、慢性胃炎患者忌食。 川味火鍋：患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、潰瘍病、皮膚病、痔瘡...
2009-10-29 -
三餐如何吃才健康又營養？
現在大部分人忙於工作，對待三餐也是比較簡單的飲食，而有些上班族甚至為了多睡覺一會兒就把早餐給省略掉，而有些人是三餐飲食很不規律。這樣的飲食對我們的健康是有很大的危害，也很容易患上腸胃方面的疾病...
2013-06-14 -
米飯要怎麼吃才健康呢
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸...
2012-06-19 -
子宮肌瘤患者怎麼吃才健康
當子宮肌瘤患者做完手術後，不要認為就可以放任不管了，術後的護理工作對於疾病的康復有很大的作用，在日常生活中，有很多的因素都會影響身體的康復，所以，我們要盡可能的避開這些誘發因素，那子宮肌瘤該怎麼吃才...
2016-11-10 -
水果怎麼吃才健康
水果益處多 吃水果的益處舉不勝舉，無論從健康還是護膚方面來說都有諸多好處。下面傾人網小編將列舉幾樣我們日常生活中常見的水果，看看他們對身體都有哪些益處。 1.蘋果 蘋果是水果之王，俗話說“...
2012-03-27 -
每天喝檸檬水好嗎 怎樣喝才健康
每天飲用檸檬水好不好？ 由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞...
2014-01-14 -
每天洗頭好嗎 怎樣洗才健康科學
每天洗頭並不健康 即便中西醫在許多健康觀念上存在差異，但是在洗頭方面的觀點卻是一致的。那麼就是頭髮最好隔天一洗，也就是每週三四次即可，不必每天洗頭。 專家指出，每天洗頭也許能夠達到所謂的清潔...
2014-01-14
